0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Как да укрепите имунитета, докато се храните?

Със застудяването зачестяват настинките и вирусите, които се разпространяват по-бързо в затворени пространства. За им устоите, е време да укрепите имунитета



Това е устойчивостта на организма срещу заболяване. Имунната система включва клетки, тъкани и органи, чиято задача е да го защитават от агресивните фактори на околната среда. Ако имунитетът е в добро състояние, тялото разпознава потенциално опасните вещества и ги унищожава. Грижата за него трябва да е постоянна, но през есента се налага да му обърнете специално внимание.
Може да вземате витамини и имуностимулатори под формата на хранителни добавки, като най-разумно е да се посъветвате с личния лекар кои са най-подходящи за вас. Той ще ви препоръча и универсалните мерки - да ядете повече витаминозни храни, да пиете достатъчно течности и често да се разхождате на открито.
Да се обличате подходящо се разбира от само себе си.
Но не прекалявайте - рискувате да се изнежите и да настинете при първия по-сериозен студ.
Желателно е пресните плодове и зеленчуци да са максимално застъпени в менюто ви. Най-добре да са типичните за сезона и региона ябълки, круши, грозде, тиква, чушки, патладжани, моркови, зеле. Наблегнете също на ядки, семена и мед. За витамин С яжте портокали, лимони, киви, грейпфрути, ананас, броколи, карфиол. Ще си набавяте витамин А, ако пиете сутрин по 250 мл прясно изцеден сок от моркови.
Специалистите съветват суровата храна да се яде на гладен стомах, преди готвените ястия, защото изисква по-голяма храносмилателна сила. Салатите и плодовете дъвчете бавно - така се обработват с повече слюнка и процесът на разграждане започва още в устата.

Време е да забравите за храните, директно извадени от хладилника, и да ядете повече топли ястия


Включете и пикантни подправки, които загряват тялото и ускоряват метаболизма -джинджифил, люти чушки, чесън, канела. Ако започнете деня с чаша зелен или билков чай, ще приемете антиоксиданти и витамини, ще енергизирате и хидратирате организма. В закуската е полезно да включите и кисело мляко заради пробиотиците.
Не прекратявайте тренировките през есента - спортът укрепва имунитета. Благотворно действие има всяка физическата активност на открито.

Капките Алкофитал са ЕДИНСТВЕНОТО ДОКАЗАНО ЕФИКАСНО средство против алкохолизъм.
Комбинацията от зелен овес и шизандра спомага за овладяване на алкохолната зависимост.
Билковите капки Алкофитал са дарили спокойствие на хиляди семейства. Ликвидирайте алкохолните проблеми и
ПОРЪЧАЙТЕ СЕГА С БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА!
За повече информация : 02/850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com

Поръчайте

pora4ay_baners1.png
Поръчайте сега на 
02 850 21 76 или 0887 599 268

Капки за отказване от алкохола и абстинентни прояви. 

Купете 2 опаковки Алкофитал сега на промоционална цена от 122 лв. и ползвайте отстъпка от 11 лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

Можете да закупите Алкофитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Септември 2019

Content
LivedaMed2000