0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Проучване: Кое е менюто, което отлага менопаузата?

Учени от два авторитетни американски университета направиха съществено откритие за жените след мащабно многогодишно проучване
Те твърдят, че консумацията на продукти с високо съдържание на растителен белтък намалява риска от преждевременна менопауза с 60%.
Проучването е на екип от Харвардския университет по обществено здраве и от Университета на Масачузетс. Учените са проследили в продължение на 20 години 16000жени, за да изследват връзката между начина на живот, здравословното състояние и настъпването на менопаузата.
Резултатите доказват, че тези, които се хранели с продукти, по-богати на растителни протеини, влизали в климактериума по-късно. Жените, получавали 9% растителен белтък от соя, орехи и други богати продукти, намалили риска от ранна менопауза с 59% в сравнение с другите, които консумирали едва 4% протеини от плодове и зеленчуци. Тези пък, които с храната си осигурявали 6,5% растителни белтъци, успявали да намалят риска с 16%. Числата са много, но изводът е ясен - повече растителни белтъци в менюто от младини, по-късна менопауза.
Растителният белтък вероятно защитава яйчниците от изтощение, обясняват учените
Те смятат, че ако успеят да разгадаят механизма, който дирижира този процес в организма, откритието им ще може да спаси милиони жени от преждевременна менопауза. Това е особено важно, защото заедно с относително невинните последици от климактериума като топли вълни, безсъние, нервност, депресия, има и сериозни като повишаване на риска от сърдечносъдови заболявания, остеопороза, нарушения на паметта.

Добре е дамите да се погрижат за отлагане на менопаузата, като ядат храни, богати на растителни белтъчини. Това ще е полезно за цялостното здравословно състояние и за красотата


Продуктите са вкусни и лесно достъпни. Богати на растителни естрогени са тофуто, соята, соевото мляко. Ако не ги харесвате, изберете леща, боб, нахут, фъстъци, кайсиеви ядки, лешници, бадеми, орехи, слънчоглед, тиквени семки. Често хапвайте сусамов тахан, покълнали житни зърна, кафяв ориз, кестени, грах, гъби, чесън, царевица, ленено семе, спанак, аспержи, броколи, карфиол, целина. Сред плодовете динята и прасковите се сочат като много добри източници на протеини.
Забележете, че в изследването става дума за дълъг период, а не за промяна на менюто след 40-45, когато се стреснете, че менопаузата наближава или се появят първите й признаци. Най-разумно ще бъде още от млади да свикнете всеки ден да закусвате мляко с някой вид от кълновете, най-богати на растителни белтъчини: ръжени (42%), соеви (36%), пшеничени (28%). Може да редувате още с овес и киноа. Прибавяйте нарязан пресен плод - авокадо, киви, банан. Обогатявайте със сушени или с пресни сливи, кайсии и череши, които доказано съдържат много протеини, плюс ядки. И отрано ще се грижите за женското си здраве.

Капките Алкофитал са ЕДИНСТВЕНОТО ДОКАЗАНО ЕФИКАСНО средство против алкохолизъм.
Комбинацията от зелен овес и шизандра спомага за овладяване на алкохолната зависимост.
Билковите капки Алкофитал са дарили спокойствие на хиляди семейства. Ликвидирайте алкохолните проблеми и
ПОРЪЧАЙТЕ СЕГА С БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА!
За повече информация : 02/850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com

Поръчайте

pora4ay_baners1.png
Поръчайте сега на 
02 850 21 76 или 0887 599 268
еmail: info@kapkite.com

Можете да закупите Алкофитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

Купете 2 опаковки Алкофитал сега на промоционална цена от 122 лв. и ползвайте отстъпка от 11 лв.

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Юни 2019

Content
LivedaMed2000