0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

За да не умрете преждевременно - ходете пеша!

Ходете пеша, спортувайте навън, а не във фитнеса, ако искате да има някаква полза от вашето раздвижване



Активно заседнали - така някои специалисти наричат хората, които цял ден работят седнали в офиса, после сядат в колата и отиват да се раздвижат 1 час във фитнеса.
Упражненията там са полезни, но за здравето ви ще бъде още по-добре, ако намирате всеки ден време за разходка на открито.
От нея има голям ефект, особено в парка. Вървенето пеша гони лошото настроение, понижава стреса и тревожността. Освежава изминаването на около 3000 крачки, които отнемат 30-ина минути. 45-минутната разходка стимулира мозъка и изостря умствените способности.
Ако искате да се заредите с енергия, ходете сутрин. Вечерната разходка
е предпоставка за по-добър сън.
Научно доказано е, че всекидневната 30-45-минутна разходка нормализира сърдечната честота, предотвратява покачването на кръвното налягане и понижава риска от инсулт до 27%. Ако се движите със средно или бързо темпо, ще намалите лошия холестерол и ще увеличите добрия. По-енергичната крачка подпомага перисталтиката на червата и от тялото се изхвърлят вредни вещества.
80-90% от витамин D се синтезира при контакт на кожата със слънчевата светлина - това е още една причина да изберете вървенето на открито пред фитнеса.

Сутрешно ходене 45 минути съдейства за контрола на кръвната захар


10-15-минутната разходка след ядене помага да се нормализира нивото на глюкозата. Положително влияние върху кръвната захар оказва и вървенето 30 минути в следобедните часове.
Доброто състояние на вените зависи от съкращението на мускулите. При ходене се стимулира циркулацията на кръвта, което е отлична профилактика срещу разширени вени.
По време на движение се активира кръвообращението и тялото се снабдява равномерно с ценни вещества. При по-бърз ритъм се ускорява дишането и нивата на кислород в кръвта значително се повишават.
Капките Стресовитал помагат за нормалното функциониране на нервната система. Подходящи са при състояния на панически атаки, стрес, леки депресии, безсъние, апатия и други.
Дозировката е за 30 дни.
Взимат се два пъти на ден по 30 капки дневно.
Капките се разтварят във вода или друга течност. Поръчайте СЕГА!
Цена на една доза - 39лв.
При поръчка на две дози цената е 73, спестявате 10 лв. ДОСТАВКАТА Е БЕЗПЛАТНА.
За информация и поръчки 02/850 21 76 , 0887/599 268 или на имейл stresovital@gmail.com

Поръчайте

pora4ay_baners1.png
Поръчайте сега на 
02 850 21 76 или 0887 599 268
еmail: info@kapkite.com

Можете да закупите Алкофитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

Купете 2 опаковки Алкофитал сега на промоционална цена от 122 лв. и ползвайте отстъпка от 11 лв.

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Юни 2019

Content
LivedaMed2000