0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Как да почистите организма от излишната захар?


Как да почистите организма от излишната захар?

Захарта се намира почти навсякъде - от млечните продукти до сосовете от всякакъв вид и консервите

Така че, ако сте решили да очистите тялото си от излишната захар, тогава да се откажете от сладкишите няма да е достатъчно.

Прекомерната употреба на захар (захароза) в диетата може значително да отслаби имунната система и да повиши риска от затлъстяване, развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и рак, особено рак на гърдата. В допълнение, излишъкът от захар в организма може да допринесе за развитието на депресия, появата на чувства на повишена тревожност и някои когнитивни проблеми. И ако знаете, че имате "сладък зъб" и искате по някакъв начин да се справите с този лош навик, започнете сега: важно е да почистите тялото си от захар, като временно елиминирате тази съставка от диетата си. Ще следите внимателно какво ядете, но също толкова важно е да не забравяте за физическата активност. Не забравяйте, че упражненията значително ще ускорят този процес. Те ще помогнат за бързо изгаряне на захарта, натрупана в кръвта.

Захар и наднормено тегло: каква е връзката?

Мастните отлагания не са единственото нещо, което обяснява появата на излишно тегло. Въглехидратите също са отговорни за това. В крайна сметка захарта умело се „крие": тя е част от огромното количество храна, която консумираме редовно. Това са сокове, зърнени храни, салатни дресинги, кисели млека, шоколади и много други.

С Диабетал сваляте нивото на кръвната захар естествено и балансирано, с помощта на билките!

Тялото ни използва известно количество захар, превръщайки го в енергия. Останалото обаче се натрупва под формата на мазнини. В този смисъл има огромна разлика между рафинираните и естествените захари. Рафинираните например допринасят за повишаване на кръвната захар, което с течение на времето води до образуването на мастни натрупвания в кръста и бедрата (явление, познато на мнозина).

Изкуствени подсладители

По време на борбата с излишната захар тялото ви вероятно ще иска да я замести с изкуствени подсладители. Това обаче може да бъде контрапродуктивно.

Трябва да се разбере, че всички изкуствени подсладители могат да "разрешат" проблема само в краткосрочен план при отказ на захар. В бъдеще консумацията на тези съставки неизбежно ще доведе до увеличаване на телесното тегло и метаболитни промени (а те от своя страна водят до развитие на диабет тип 2) ,

Естествена храна

Един от начините за почистване на тялото от захар е да използвате диета, основана основно на естествени продукти (такива, които не се продават в кутии, буркани или бутилки). Това са пресни зеленчуци, плодове, постно месо, риба, ядки, семена и здравословни мазнини, като авокадо или зехтин.

Важно е да консумирате достатъчно количество протеин: това вещество ще ви осигури усещане за ситост и ще ви помогне да преодолеете желанието за сладкиши.

Ако искате да пречистите тялото си от захар - изберете "добри" въглехидрати

Изобщо няма нужда да се отказвате от въглехидратите. Само трябва да изберете правилните.

Елиминирайте рафинираните храни от диетата си: бял хляб, макаронени изделия, газирани напитки и сладкиши. Вместо това яжте зеленчуци: броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеленолистни, патладжан, артишок и чушки (да, това също са въглехидрати). За най-добри резултати по време на детоксикацията не яжте зърнени храни, бобови растения или зеленчуци с нишесте.

Как да се откажем от захарта?

Ако решите да очистите тялото си от излишна захар, подгответе се за симптоми като: тъга, главоболие, слабост, желание за сладкиши и др.

Важно е захарта да се елиминира постепенно, по един продукт в даден момент. В първите дни най-вероятно ще изпитате силен дискомфорт, но след известно време той ще премине.

Ако усещането за безпокойство се окаже прекалено силно, тогава се почерпете с някакъв плод, ябълка или портокал, например.

Диета за намаляване на приема на захарта

Ден 1

Закуска: 1 чаша овесени ядки с горски плодове и бадеми. 3 яйца (варени).

Около 10 часа: 1 шепа орехи.

Обяд: пилешки гърди на скара, гарнирани с ядки (бадеми) и зеленчуци - тиква, цвекло, моркови, ряпа, боб.

Вечеря: риба на скара и порция зелен фасул с броколи. По желание можете да добавите малко гъби.

Ден 2

Закуска: 1 чаша овесени ядки с горски плодове и семена.

Към 10 часа: 1 чаша морков със спанак (можете да ги пасирате).

Обяд: 1 порция бадеми

Обяд: тиквички (тиквички на скара), червени и жълти чушки, поръсени с лимонов сок, оцет и подправени с мащерка. Салата от зелено и червено зеле с настъргани моркови (дресинг: зехтин, лимонов сок, сол и нарязан магданоз).

Вечеря: задушени зеленчуци, печена треска с брюкселско зеле и запечена ряпа.

Ден 3

Закуска: яйчен омлет със салата от скариди, репички и ядки.

Към 10 часа: 1 шепа орехи.

Обяд: варени пилешки бутчета с розмарин, градински чай, лимон, лук, мащерка и маслини.

Вечеря: гъбен бульон с чесън, лук, целина, мащерка, моркови и дафинови листа.

Какво можете да пиете вместо газирани напитки?

Детокс вода

Направете си специална детокс вода с един от тези плодове: грейпфрут, боровинки, ягоди или портокали.

Просто накълцайте избрания плод и поставете в кана. Добавете там пресен розмарин или мента и напълнете с вода (можете да добавите лед). Пийте през деня.

Билкови чайове

Пийте билков чай ​​без захар 3 пъти на ден.

Такъв хранителен план е много ефективен за намаляване на желанието за сладкиши. Проявете воля и решителност и оставете този лош навик в миналото. Време е да направите крачка към здравето, вие сте на прав път!


Поръчайте

diabetal.jpg
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268


Капките Диабетал за нормализиране на кръвната захар в организма при Диабет тип 2. 
 
Купете 2 опаковки Диабетал на промоционална цена от 80лв и ползвайте отстъпка от 11лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
 
Можете да закупите Диабетал и от нашите аптеки в цялата страна, аптеките вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Август 2020