0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Безценни съвети как да защитим черния си дроб?


Как да се храним правилно и какво да ядем за здрав черен дроб

От училище помним мита за титана Прометей, който даде на хората огъня. Заради този подвиг Зевс приковал героя към скала и го осъдил на вечни мъки: всеки ден идвал орел и кълвял черния дроб на Прометей, който на следващия ден отново се възстановявал.

Този мит е актуален и днес. Ролята на орела-мъчител, унищожаващ черния дроб на Прометей, сега се играе от различни вредни фактори навсякъде около всеки от нас. Алкохолът, тютюнопушенето, бита и хранителната „химия", както и злоупотребата със сладкиши и безалкохолни напитки и, разбира се, твърде честата употреба на различни лекарства (особено антибиотици, антивирусни или противогъбични лекарства) влошават здравето на черния дроб.

Черният дроб е уникален орган, способен да се самолекува

Но за това той все още се нуждае от нашата помощ, която може да се изрази както в спазването на диета, така и в приемането на специални хепатопротектори.

Букет от най-полезните билки, съчетани по един уникален и много ефективен за черния дроб и жлъчката начин, може да откриете в билковите капки ХЕПАВИТАЛ

ХЕПАВИТАЛ е надежден протектор на черния дроб, който дава отлични резултати още след приключване на втората опаковка

Разбира се, за един ден, подобно на Прометей, черният дроб няма да се регенерира отново, но дори и да се запази само 25% от здравата тъкан, той може да възстанови функциите си.

Много хора са сигурни, че ако не злоупотребяват с алкохол, не пушат, не приемат забранени вещества, редовно мият ръцете си със сапун и не пият антибиотици излишно, тогава черният им дроб е надеждно защитен от всякакви проблеми. Това всъщност не е така.

Скрита заплаха

Въпреки безусловната вреда, причинена на черния дроб от етиловия алкохол и други токсини, напълно безобидни на пръв поглед продукти се считат за не по-малко вредни: източници на животински мазнини и лесно смилаема захар. Първите включват масло, колбаси, пържено месо, вторите - сладкарски изделия, сладолед, сладкиши, сладки напитки, по-специално кока-кола и подобните на нея, както и плодови сокове. Не бива да пропускаме и някои видове зърнени храни и тестени изделия. Освен това, брашното и сладкото за черния дроб - това са врагове много по-опасни дори от животинските мазнини. Именно те носят основната отговорност за развитието на такова заболяване като безалкохолно мастно чернодробно заболяване.

Най-опасната от всички захари е фруктозата

Фруктозата често води и до възпаление на черния дроб. Механизмите на развитие на увреждане от алкохол и мазнини са различни, но последствията са същите. И двете заболявания, с течение на времето, водят до цироза и дори рак на черния дроб, както и до развитие на заболявания като захарен диабет, инфаркти и инсулти.

Безалкохолното мастно чернодробно заболяване заплашва не само феновете на мазните и сладки храни, но и тези хора, които често ядат "бързи" храни и друга нездравословна храна. Освен това е добре да се знае, че в повечето сварени храни се съдържа голямо количество скрити мазнини и въглехидрати. Почти всички преработени месни продукти, дори изглеждащи доста диетични колбаси, са пълнени с невидими мазнини. И излишна захар се добавя към почти всички фабрично произведени продукти, особено сосове, както и кисели млека и предварително приготвени зърнени храни, които производителите, между другото, позиционират като здравословни хранителни продукти.

Ето защо, на тези, които искат да бъдат здрави, можем да препоръчаме да си готвят сами, и то само ястия от „правилните" продукти.

Изходът е да отслабнете

В допълнение към заплахата от развитие на опасно заболяване, прекомерното хранене и ниският двигателен режим водят до нарушен метаболизъм на въглехидратите и липидите. И ако такива нарушения вече са настъпили, впоследствие дори строгите диети могат да се окажат безсилни.

Спестете си усложнения и болката, която нелекуваните чернодробни заболявания предизвикват. Поръчайте капките ХЕПАВИТАЛ. Дайте почивка и сила на черния дроб, като направите препоръчителното тримесечно прочистване на черния дроб, жлъчката и дебелото черво

Според много изследвания, направени в развитите европейски страни, наднормено тегло днес имат 60% от жените и 50% от мъжете над 30 години. Всички тези хора са потенциални жертви на безалкохолното омазняване на черния дроб. Но по-често това заболяване се среща при жени след 50 години и се характеризира с безсимптомно протичане. Следователно, корекцията на излишното тегло, която е свързана с метаболитни промени, е един от най-ефективните методи за предотвратяване на заболяването.

dieta.jpg

Но е по-добре, разбира се, да не преяждате и в резултат на това да наддавате наднормено тегло. И за това е необходимо не само да се ограничат продуктите, вредни за черния дроб, но и да се предпочитат здравословни храни, с особена полза за черния дроб. Те включват:

- нерафинирани растителни масла, яйца, бобови растения, пълнозърнести храни и хляб. Тази храна е богата на витамини и минерали, полезни за чернодробната функция;

- постно месо, птици, всякаква риба, извара с ниско съдържание на мазнини. Всичко това са протеинови продукти, а протеинът за черния дроб е най-необходимата храна;

- пресни зеленчуци и плодове. Те са богати на витамини А, С и Е - антиоксиданти, които предпазват черния дроб от отрицателното въздействие на много вещества.

Специално меню

Диетата за черния дроб не изисква силни ограничения. Необходимо е да се откажете само от най-вредните продукти и всичко, което слагате в чинията, да е естествено, без "химия". По-добре е да се каже "не" на бързата храна, полуфабрикатите, пържените храни, консервите и пушените меса, и "да" на зърнените храни, зеленчуците, нискомасленото месо и рибата, както и на кисело-млечни продукти.

Съществува мнение, че черният дроб „не харесва" тлъстите храни. Това също не е напълно вярно: за да се осигури нормален отток на жлъчка, произведена от черния дроб, в диетата трябва да присъства достатъчно количество животински мазнини. Най-полезните им източници са разтопеното масло, маринованите сирена, сметаната, киселото мляко.

Както вече стана ясно, черният дроб е способен да се самолекува, но за това се нуждае от помощта на специални вещества - хепатопротектори, които повишават неговата ефективност. Нашето тяло съдържа и свои собствени хепатопротектори: цинк, селен, магнезий.

ХЕПАВИТАЛ премахва омазняването от черния дроб, облекчава работата на панкреаса, предотвратява запека, като прочиства и дебелото черво.

Билковите капки ХЕПАВИТАЛ действат отвътре, но тяхното действие си личи отвън. Детоксикиращо им действие ще ви помогне да имате не само здрав черен дроб, добре работещ панкреас и жлъчка, но и по-слаба фигура и чиста кожа.

И още няколко диетични съвета за здрав черен дроб:

1. Увеличете броя на храненията до 5-6 на ден и намалете обема на самите порции.

2. Нека има повече растителни мазнини. Намалете животинските мазнини в диетата, като по този начин се осигурява снабдяването със здравословни ненаситени мастни киселини.

3. Сведете до минимум продукти като масло, заквасена сметана, сирене, вместо тях въведете в диетата извара без мазнини, кефир и силно разредени с вода плодови и зеленчукови сокове.

4. Заменете тлъстото свинско и говеждо месо с постно телешко месо, пилешките гърди да са без кожа (съдържа много холестерол).

5. Във всяко хранене трябва да има най-малко 200 г зеленолистни зеленчуци, пресни зеленчуци и плодове, които съдържат витамини и ценни диетични фибри, дават усещане за пълнота, като същевременно намаляват значително приема на калории.

6. Вместо майонеза, салатите трябва да бъдат подправени с нискомаслено кисело мляко или лимонов сок с добавяне на малко количество зехтин.

Източник: aif.ru


Поръчайте

pora4ay_baners2.png
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268
 

Капки Хепавитал - за прочистване на черен дроб и жлъчка.

Купете 2 опаковки Хепавитал на промоционална цена от 73лв и ползвайте отстъпка от 10лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

Можете да закупите Хепавитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Октомври 2019

Content
LivedaMed2000