0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Как да оцелееш по празниците: 8 храни, които ще спасят черния дроб


Великденски празници, първомайско настроение, и за капак - Гергьовден. Време, опасно за здравето. Бурните купони с алкохол и месо на скара не водят до добро. Но има храни, които оказват здравословен съпорт на черния дроб. На тях трябва да наблегнете в дните между веселбите.

А ако изберете да направите и няколко разтоварващи дни между великденската трапеза и след гергьовденското агне, вашият черен дроб ще ви бъде благодарен!

Пържоли, салати, предястия, десерти, алкохол и богат празник - всичко това може да повлияе много лошо на черния дроб, да претовари стомашно-чревния тракт и няма да въздейства по най-добрия начин на здравето. За да помогнете на организма да издържи алкохола и мазните храни, е възможно да приемате лекарства. Но можете просто да наблегнете на консумацията на някои полезни продукти, които ще дадат сила на черния дроб, както и да следвате простите правила за безопасност. Основното е в тези празнични дни да не си позволявате да преяждате!

Една от основните препоръки за празниците е да се направят разделни приеми на повече зеленчуци и плодове. Сурови и варени. Зеленчуците съдържат много фибри и действат върху тялото като метла: те изчистват всичко, което е ненужно и нездравословно, ускоряват метаболизма. И, разбира се, те зареждат с енергия и жизненост, защото плодовете и зеленчуците съдържат витамините и микроелементите, от които се нуждаем.

Продукти, които бранят черния дроб

Семейство кръстоцветни

Броколи, дайкон (зимна ряпа), китайско зеле. Всички те дават сила на черния ни дроб да неутрализира токсините и дори вредните химикали: пестициди и канцерогени.

Спанак и други зеленолистни зеленчуци

Спанак, различни салати, зеле във всичките му варианти предпазват черния дроб от унищожаване, неутрализират пестицидите и вредните химикали.

olive_oil.jpg

Чушки

Когато правите зелени салати, не забравяйте да добавите сладък пипер към тях. Чушките севрия стават не само за шопска салата. пиперът, както го наричат на село, укрепва кръвоносните съдове и премахва холестерола. Той също така предотвратява повишаване на кръвното налягане, има антисклеротичен ефект. Има толкова много витамини в чушките, че сокът от него е бил използван през Средновековието като много ефективен антискорбет (за лечение на скорбут и авитаминоза). Между другото, всички зеленчуци, които обикновено слагаме в пресни салати (спанак, пикантни билки, листни салати), също помагат за борба с вредния холестерол и се грижат за кръвоносните съдове.

Маслини и зехтин

Маслиновото масло съдържа огромно количество ненаситени мастни киселини. Те са необходими, за да се намали нивото на вредния холестерол в кръвта, който се увеличава от мазни и пържени храни.

Маслото, съдържащо се в маслините, подобрява храносмилането, така че често се сервира преди обяд като закуска. Маслините могат да помогнат да се отървете от храносмилателни разстройства, но те трябва да се консумират редовно. И те, също така, неутрализират веществата, които са токсични за тялото: затова е толкова добре да ги добавите към коктейли или други силни напитки.

Каши

Овесена каша, изядена на празен стомах, не позволява по-голямата част от мазнината да попадне в кръвта и да бъде отложена по стените на кръвоносните съдове. В допълнение, овесената каша насища за дълго време, така че лесно можете да се откажете от закуската.

Кашата от просо е още по-полезно: то помага да се свържат и премахнат вредните вещества от тялото, включително продуктите от разпада на алкохола.

Грейпфрут

Грейпфрутът е предпочитан от онези, които искат да намалят теглото си, и с основание: този плод помага за изгаряне и преработване на мазните храни. Диетолозите препоръчват да се яде половин грейпфрут след лека закуска. Друг плюс на тропическия плод, за разлика от роднините му, портокал и мандарина е, че не е алергичен.

Млечни продукти

Кефир, кисело мляко, прясно мляко - всички тези продукти съдържат огромно количество ензими и полезни бактерии, които помагат на храносмилането, черния дроб и стомаха да работят добре. Дори ферментиралите млечни продукти лекуват чревната микрофлора и допринасят за отстраняването на вредните вещества от тялото. Освен това, млечните продукти "абсорбират" токсините (включително веществата, влизащи в организма с замърсен въздух) и ги отстраняват.

Цвекло

Цвеклото отлично облекчава организма и помага на стомашно-чревния тракт да работи. То трябва да бъде поставена на празничната трапеза, да служи като гарнитура за кебап и месо на скара. Съдържа много растителни флавоноиди, които подобряват чернодробната функция.

Капките Хепавитал - най-доброто средство за прочистване на черен дроб, жлъчка и дебело черво след преяждане по празниците

Лимит

Ограничете употребата на тези храни и напитки, ако искате да се радвате на добро здраве по-дълго време:

- Захар и бързи въглехидрати (особено обърнете внимание на напитките - опаковани сокове, газирани напитки, сладка вода).

- По-добре е да се яде по-малко брашно.

- Храни с транс-мазнини (пържени ястия, сладкиши с маргарин, бисквити и бисквити).

- Алкохол.

По време на празниците проблемът с махмурлука е много актуален за мнозина. И тук най-известното народно средство е да избие клин с клин: да се изпие малко алкохол. За някои това е много опасно лекарство, те не могат да спрат и често стават зависими от алкохола. Но, колкото и да е странно, този метод има медицинска обосновка. Приемането на малко количество алкохол (30-40 g чист етанол), а не само водка или бира, стимулира чернодробните ензими, които обработват продуктите от унищожаването на алкохол, взет предишния ден. Именно тези токсични вещества причиняват усещането за махмурлук. Но този метод е възможен само за хора, които ясно контролират себе си и не са склонни към злоупотреба с алкохола. Разбира се, по-добре е без да се прибягва до това средство. И в много случаи, друго национално средство за защита и спасение от махмурлука е достатъчно - туршия или сок от кисело зеле. Има много органични киселини, които отслабват махмурлука. Други подкислени напитки като разреден ябълков оцет също са добри, но само ако са без много захар. При главоболие можете да приемате болкоуспокояващи като ибупрофен, аналгин или парацетамол. Но просто трябва да следите дозата и да не я надвишавате, особено за лекарства с парацетамол, тъй като дори и при лека свръхдоза те могат да бъдат много токсични за черния дроб.


Поръчайте

pora4ay_baners2.png
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268
 

Капки Хепавитал - за прочистване на черен дроб и жлъчка.

Купете 2 опаковки Хепавитал на промоционална цена от 73лв и ползвайте отстъпка от 10лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

Можете да закупите Хепавитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Октомври 2019

Content
LivedaMed2000