0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Диета с чушки засилва обмяната на веществата

Пробвайте диетата с чушки в сезона на чушките, за да сте сигурни, че зеленчука, който сте избрали за вашата диета е качествен



С помощта на диетата с чушки не само ще засилите обмяната на веществата, но и успешно ще се отървете от няколко излишни килограма.
1-и ден
Закуска: 1 сурова червена чушка почистете от семките и напълнете с извара. Изпийте чаша зелен чай с лимон и малко мед.
Обяд: 3-4 печени чушки подправете с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и магданоз. Поръсете ги с 60 г сирене и изяжте с филийка ръжен хляб. За десерт -1 ябълка.
16 ч.: Чаша айран. Вечеря: 1 чушка, пълнена само с ориз без месо и подправки на вкус. За десерт - чепка грозде.
2-и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана много тънко с масло, гарнирана с резенче пуешка шунка и 1 печена чушка.
Обяд: Средна порция ризото с кафяв ориз и червени чушки, приготвено с
много малко зехтин и зеленчуков бульон. За десерт -1 круша.
16 ч.: 4-5 сушени кайсии.
Вечеря: Две печени чушки, полети с 3 с.л. доматен сос, приготвен без мазнина. Изяжте и 1 филийка ръжен хляб. За десерт - чаша плодово кисело мляко.

3- и ден от диетата с чушки


Закуска: 300 г кисело мляко с 1 с.л. овесени ядки и плодове по избор.
Обяд: 1 голяма червена чушка напълнете с 1 разбито с извара яйце и я изпечете. За десерт -1 ябълка.
16 ч.: Чаша плодов сок.
Вечеря: Голяма салата от домати, печени чушки, лук и 50 г сирене. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, малко горчица и магданоз. За десерт -1 пълнозърнеста бисквитка.
4- и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб намажете с извара, гарнирайте я с 1 варено яйце и 1 печена чушка. Изпийте чаша зелен чай с лимон.
Обяд: Средна купичка салата от варени картофи, лук и сурови зелени чушки. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, сок от грейпфрут, черен пипер и магданоз. За десерт - чепка грозде.
16 ч.: Чаша айран и 1 пълнозърнеста бисквитка.
Вечеря: Парче печена или задушена риба (около 120 г) с гарнитура от 1 печена чушка. За десерт - 1 портокал.
5- и ден
Закуска: 1 сурова червена чушка, напълнена с извара. Изпийте чаша пресен плодов сок.
Обяд: Средна порция миш-маш от печени червени чушки, домати, сирене й белтък. За десерт -1 круша.
16 ч.: Шепичка сурови бадеми.
Вечеря: 2-3 печени чушки, 50 г сирене и 1 варено яйце. За десерт - чепка грозде.
6- и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб намажете с извара, гарнирайте я с парче варено пилешко и 1 печена чушка. Изпийте чаша зелен чай с лимон.
Обяд: 1 пълнена чушка с телешка кайма и ориз. За десерт -1 ябълка.
16 ч.: Чаша айран и 1 пълнозърнеста бисквитка.
Вечеря: Салата от зеле, настъргани моркови и зелени чушки, нарязани на тънки ивички. Подправете с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и копър. За десерт - чепка грозде.
7-и ден
Закуска: Чаша кисело
мляко и 1 пълнозърнест сухар, намазан с извара и гарниран с 1 печена чушка.
Обяд: 3 печени червени чушки с доматен сос, приготвен без мазнина. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб. За десерт -1 портокал.
16 ч.: Плод по избор.
Вечеря: Салата от домати, печени чушки, лук и 5-6 черни маслини. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. тахан и лимонов сок. За десерт - 1 ябълка.

Поръчайте

pora4ay_baners2.png
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268
 

Капки Хепавитал - за прочистване на черен дроб и жлъчка.

Купете 2 опаковки Хепавитал на промоционална цена от 73лв и ползвайте отстъпка от 10лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

Можете да закупите Хепавитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Юни 2020

Content
LivedaMed2000