0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Сините сливи - идеални за есенна диета

Подценяването на сините сливи е пословично. Не че ще ги размените за смет, но най-много да сварите мармалад от тях или да се сетите за сушения вариант преди Бъдни вечер



А този плод - сините сливи, е безценен и за здравето, и за красотата. Сините сливи се грижат за зрението, за сърдечно-съдовата система, изследвания доказват противотуморното им действие. Вещества в тях подпомагат правилното усвояване на желязото и затова се препоръчват при анемии.
Диетите със сини сливи са едни от най-ефикасните. Това се дължи на веществата сорбитол и исатин, които активизират храносмилането и имат прочистващо действие. Магнезият в плода е необходим за обмяната, освен това пази мускулите при активни тренировки. Сливите са с нисък гликемичен индекс, което означава бавно усвояване на захарите в тях и засищане за дълго.
По време на диетата пийте много вода, защото сливите са силен диуретик.
1- и ден
Закуска: В купичка нискомас-лено кисело мляко нарежете 5-6 сливи, добавете 1 с.л. овесени ядки и поръсете с канела.
Обяд: Средна порция ризото с гъби и 4-5 сливи. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара.
16 ч.: 4-5 сливи, разполовени и напълнени с извара.
Вечеря: Салата от лук, домати, краставици, 1 червена чушка, 50 г сирене и 4-5 черни маслини. Подправете я с дресинг от по 1 ч.л. зехтин и балсамов оцет, магданоз и черен пипер. За десерт 5-6 сливи.
2- и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, резенче пуешка шунка и 4-5 сливи. Изпийте чаша зелен чай.
Обяд: 120 г риба (печена или задушена) гарнирайте със салата по избор или печени на грил зеленчуци. За десерт 4-5 сливи.
16 ч.: 1 пълнозърнесто сухарче, парче сирене и 4-5 сливи.
Вечеря: Салата от зеле и моркови, подправена с копър, 1 ч.л. зехтин и лимонов сок. Изяжте и филийка ръжен хляб с резенче кашкавал. За десерт 5-6 сливи.
3- и ден
Закуска: Плодова салата от сливи, ябълки, грозде и праскови. Подправете я с лимонов сок, няколко капки мед и канела.
Обяд: Средна порция пилешко филе с ориз на фурна. За десерт 5-6 сливи.
16 ч.: Чаша зелен чай и 1 пълно-зърнеста бисквитка.
Вечеря: Зелена салата, в която сте добавили малка консерва риба тон. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, балсамов оцет, малко тахан и горчица. За десерт 5-6 разполовени сливи, пълни с цедено кисело мляко.

4- и ден от диетата със сини сливи


Изяжте 1,500 кг сливи, разпределени в 5-6 порции. Ако изгладнеете силно, хапнете 2-3 пълнозърнести сухара, но не след 18 часа.
5- и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб намажете с извара (или домашен пастет) и я гарнирайте с разполовени сливи. Изпийте чаша зелен чай.
Обяд: 1 чушка, напълнена с телешка кайма и ориз. Изяжте и филийка ръжен хляб. За десерт 4-5 сливи.
16 ч.: Смути от кисело мляко и 4-5 сливи.
Вечеря: Омлет от 2 яйца, 40 г сирене, лук и зелена чушка. За десерт 5-6 сливи.
6-и ден
Закуска: В купичка нискомас-лено кисело мляко добавете по 1 с.л. киноа и пшенични трици и 4 нарязани сливи. Поръсете с канела.
Обяд: Средна порция паста, подправена само с доматен сос и 1 с.л. настърган пармезан. Зц десерт 5-6 сливи. v-
16 ч.: 5-6 сливи.
Вечеря: 1 варено яйце, резенче сирене и филийка ръжен хляб. За десерт 5-6 сливи.

7-и ден от диетата със сини сливи


Закуска: Плодова салата от сливи, ябълка, круша и 1 натрошена пълнозърнеста бисквитка. Поръсете обилно с канела.
Обяд: Парче варени или печени пилешки гърди без кожата гарнирайте с прясна салата по избор. За десерт 5-6 сливи.
16 ч.: Чаша зелен чай и 1 пълно-зърнесто сухарче.
Вечеря: Голяма порция салата от домати, печени чушки, 4-5 мариновани гъби, няколко маслини и дресинг от по 1 ч.л. тахан, балсамов оцет и лимонов сок. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара. За десерт 4-5 сливи.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Поръчайте

pora4ay_baners2.png
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268
еmail: info@kapkite.com

 

Капките Хепавитал са продукт за прочистване на черен дроб и жлъчка.
Можете да закупите Хепавитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

Купете 2 опаковки Хепавитал на промоционална цена от 73лв и ползвайте отстъпка от 10лв

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Май 2019

Content
LivedaMed2000