0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Тиквички - истински балсам за черния дроб

Диета с тиквички е идеална за сезона. Ползите от този зеленчук са прекалено много, за да го пропуснете


тиквички
С тиквички може да си приготвите много ястия, за да спазвате без проблем тази страхотна диета.
1-и ден
Закуска: Чаша нискомаслено кисело мляко, към което сте добавили 2 с.л. настъргана тиквичка и 1 с.л. овесени ядки.
Обяд: Средна порция ризото с тиквички и моркови. Подправете го обилно с копър, а накрая поръсете с 1 с.л. пармезан. За десерт - сезонен плод.
16 ч.: За следобедна закуска през всички дни си изпечете солети от тиквички. Нарежете ги на ивици, поръсете ги с настърган кашкавал и черен пипер и запечете във фурната. Съхранявайте ги в хладилника.
Вечеря: Изпечете на грил 2 тиквички. Подправете ги с дресинг от кисело мляко, чесън, копър и малко тахан. Изяжте и резен пуешко филе. За десерт -сезонен плод.
2-и ден
Закуска: Филийка ръжено-пшеничен хляб намажете тънко с масло и я гарнирайте с резенчета тиквичка и сирене. Изпийте чаша зелен чай.
Обяд: Срежете през средата по дължина 1 тиквичка. Издълбайте вътрешността, наситнете я, смесете я с 1 яйце и 2 с.л. извара. Подправете на вкус и напълнете тиквичките с тази смес. Запечете във фурната. За десерт - чаша плодов сок.
Вечеря: Направете си салата от тънки филийки тиквичка, домати, лук, маслини и 40 г сирене. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок, малко мед и щипка сол. За десерт - 1 пълнозърнеста бисквитка и чаша зелен чай.

3- и ден


Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, 1 варено яйце и чаша зелен чай.
Обяд: Към купичка варен ориз добавете 3-4 с.л. настъргани сурови тиквички. Подправете с малко зехтин, лимонов сок, черен пипер и копър. За десерт -сезонен плод.
Вечеря: Зеленчукова супа с тиквички, лук, моркови, домати и малко фиде. Подправете я обилно със зелени подправки и лимонов сок. Изяжте и филийка пълнозърнесг хляб, намазана с извара. За десерт -чаша доматен сок.
4- и ден
Закуска: Към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 1 ч.л. чия, 1 с.л. пшенични трици и плодове по избор. Поръсете с канела.
Обяд: Пълнена тиквичка с телешка кайма, настърган кашкавал и подправки на вкус. За десерт - сезонен плод.
Вечеря: Голяма салата от маруля, рукола, пресен лук, нарязана на тънки ивички тиквичка, маслини и няколко солени рибки. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и 1 ч.л. горчица. За десерт - сезонен плод.
5-и ден
Закуска: Филийка типов хляб, намазана с извара, гарнирайте с резенчета тиквичка и пуешка шунка. Изпийте чаша зелен чай.
Обяд: Нарежете тиквички и моркови на ивици. Подредете ги в средата на парче хартия за печене, а отгоре сложете 120 г рибно филе. Подправете и завийте на пакетче. Изпечете на скара или във фурната. За десерт - чаша плодов сок.
Вечеря: Купичка крем супа от тиквички и подправки на вкус. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара и гарнирана с домати. За десерт - сезонен плод.

Поръчайте

pora4ay_baners2.png
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268
еmail: info@kapkite.com

 

Капките Хепавитал са продукт за прочистване на черен дроб и жлъчка.
Можете да закупите Хепавитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

Купете 2 опаковки Хепавитал на промоционална цена от 73лв и ползвайте отстъпка от 10лв

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Юли 2019

Content
LivedaMed2000