Прекалената емоционалност - причина за проблеми с алкохола

Хората не са роботи и е много сложно постоянно да анализират информацията, с която съвременният свят ги преследва буквално навсякъде

Но заради собственото си здраве (соматично и психическо) е полезно всяка вечер да правите своего рода ревизия на чувствата си. За целта ви предлагаме удобен алгоритъм.
1. Спомнете си най-силните емоции, които сте изпитали през деня, назовете ги и ги запишете.
2. Последователно поработете с всяко негативно чувство по следната схема:
-спомнете си чувството;
- обърнете внимание на телесните усещания, които то предизвиква. Какво се случва в тялото ви: усещате ли напрежение в областта на челюстта, гърлото, раменете, гръдния кош, корема и т.н.;
- постарайте се да се съсредоточите върху дишането и тези усещания, останете в това състояние за 5 минути;
- проверете телесните усещания в края на упражнението: какво и в каква степен усещате сега: напрежение или отпускане, топлина или студ и т.н. Не се опитвайте да промените нищо. Просто останете в контакт с всичко, което чувствате.
Друг ефективен начин
- както и в първия случай поработете с всяко негативно впечатление. Преди всичко се опитайте да си спомните как е възникнало: нещо сте видели, чули, почувстват? Какво именно? Каква е била реакцията ви? Кое е първичното
- емоцията или мисълта? Може би са възникнали някакви визуални образи или спомени? Детайлно опишете или нарисувайте реакцията си. - това ще помогне да се освободите от негативните чувства.
Съществуват много методи за работа с негативните емоции и впечатления. Можете да ги изпявате, записвате, скицирате и дори да ги изтанцувате. Включете въображението си и сигурно ще намерите свой, индивидуален метод, който идеално ще подхожда именно на вас. И още: намирайки се в информационния поток, бъдете наблюдателни, внимателни, но не прекалено сериозни. Понякога чувството за хумор и лекотата на възприятието се оказват най-добрата противоотрова за всеки негатив.

Капките Алкофитал са ЕДИНСТВЕНОТО ДОКАЗАНО ЕФИКАСНО средство против алкохолизъм.
Комбинацията от зелен овес и шизандра спомага за овладяване на алкохолната зависимост.
Билковите капки Алкофитал са дарили спокойствие на хиляди семейства. Ликвидирайте алкохолните проблеми и
ПОРЪЧАЙТЕ СЕГА С БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА!
За повече информация : 02/850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com