Хранителен режим за чисти кръвоносни съдове

Увредените и запушени артерии са причина за редица сърдечно-съдови заболявания

Най-сериозните заболявания, в следствие на увредени или запушени артерии са атеросклероза, инсулт, инфаркт, исхемична болест на сърцето, тромбози, аневризми, коронарна болест на сърцето и много други. 

Днес атеросклерозата е една от най-честите причини за намаляване на световното население.

Но не самата болест води до фатален изход, а неизбежните усложнения: инсулти и инфаркти. Вместо да се задълбочавате над тази черна статистика, по-добре да вземете навреме прости мерки, за да предотвратите увреждането на артериите и последващите проблеми.  

За това ще говорим в статията, чиято основна тема е превенция на атеросклерозата и кръвоносните съдове, както  и хранителния режим, който трябва да се спазва, докато се прави терапия с билковите капки Артеровитал.

Ще обясним колко опасно е запушването и деформирането на артериите, защо е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува и какви превантивни мерки ще помогнат в това.  

 Малко детайли за атеросклерозата  

Това заболяване, според лекарите, е основна причина за огромната част от сърдечно-съдовите патологии. В резултат на развитието на атеросклероза се появяват такива смъртоносни заболявания като инфаркт на миокарда, инсулт, варикозна болест на долните крайници, тромбофлебити, артериални аневрими и други.  

Самата атеросклероза е, най-общо казано, остаряване на съдовете. В резултат на замърсяване на кръвоносната система стените на съдовете (вени, артерии и т.н.) стават по-малко еластични, изтъняват, вътре в тях се появяват отлагания, известни като „холестеролни плаки". Поради тези отлагания отворът на съдовете става по-малък , което неизбежно ще доведе до тежки последици.  

Съдовите проблеми най-често започват в напреднала възраст, но днес все по-често се появяват и при хора на около 40 години. Нормално атеросклерозата би трябвало да се случва заради естественото стареене на тялото, с което, разбира се, стареят и съдовете. Формално, все по-млади хора страдат от атеросклероза заради храната, която използват, както и заради начина на живот, който водят.  

Болестта също така значително намалява качеството на живота на човека, налага собствени ограничения и понякога принуждава човек да се откаже от кариера и активна работа.   Затова профилактиката на артериите е най-доброто решение, за да се избегнете редица заболявания и всички неприятности, свързани с тях.  

Как се появява атеросклерозата?    

Има някои основни фактори, които допринасят за образуването на склеротични плаки в съдовете и водят до преждевременното им стареене.

• Учените отдавна са установили, че заседналият начин на живот е незаменим компонент на ранното стареене на организма. Ако човек седи на работа по цял ден, прибира се с кола и след това ляга на дивана у дома, а след това вечер, гледайки телевизия е в леглото - това е най-сигурният начин за наличие на болестта.
• Мазните, нездравословни, пържени, пушени храни са основният фактор, водещ до заболяването.
• Хората с нервен и истеричен характер по-често от другите придобиват проблеми с кръвоносните съдове и сърцето.
• Пушачите и хората, обичащи алкохола, също са изложени на реален риск. Ако човек има артериална хипертония (високо кръвно налягане, продължитело дълго време), съществува значителен риск от атеросклероза.
• Захарният диабет също е фактор, провокиращ атеросклерозата.

Онова, което със сигурност се знае за този процес е, че редовния прием на капките АРТЕРОВИТАЛ със сигурност ще го предотврати.

ПРОМОЦИЯ
1 АРТЕРОВИТАЛ + 1 БЕЗПЛАТНО

ПОРЪЧАЙ ПРОМОЦИЯТА СЕГА

Възрастта над 45 години напоследък се превръща в белег, след което е много по-лесно да се получи опасната болест поради очевидни обстоятелства. Интересно е, че мъжете страдат от атеросклероза по-често от жените. И освен това, мъжете са склонни да се отдадат на повечето провокиращи атеросклероза фактори.   Ако има близки (кръвни) роднини с това заболяване, има голяма вероятност техните потомци да се разболеят от атеросклероза.

Превенция

За да се предотврати "запушването" и стареенето на кръвоносните съдове, е необходимо да се насочат превантивните дейности в три посоки:

1. Поддържане на нормален липиден (мастен) баланс в организма;
2. Трениране на сърдечния мускул;
3. Всички видове начини за отлагане старостта на тялото.  

Превенцията на артериите трябва да включва такива основни мерки като спазването на специална диета с минимално съдържание на вредни мазнини и холестерол, редовен прием на капките АРТЕРОВИТАЛ, ежеседмична физическа активност, здравословен начин на живот и други действия, насочени към удължаване на младостта.

Също така, за да се намали рискът от заболяването, е необходимо да се приведе телесното тегло в норма, ако нормата е надвишена.  

Диета  

Превенцията на кръвоносните съдове е в много отношения препоръка за организиране на правилното хранене. По този въпрос е необходимо всъщност да се знаят само две неща: какво е позволено и какво не е позволено да се яде.  

Какво не бива да ядете:

Необходимо е да се намали консумацията на животински мазнини. Подобни източници на лош холестерол включват:

• Мазно месо
• Извара и заквасена сметана с високо съдържание на мазнини;
• Естествено масло и свинска мас.
• Маргаринът е напълно нерентабилен продукт за нашето тяло. За съжаление, той се добавя към много готови продукти: хлебни изделия, а и полуфабрикатите са почти навсякъде. Известно е, че маргаринът е сурогатен продукт, който дори плъховете се страхуват да опитат. Неговият опасен ефект е в съдържанието на така наречените трансмазнини и канцерогенни вещества, които могат да причинят не само атеросклероза, но дори и рак.
• Рафинирана захар - продукт с нулева полза за здравето. Поради факта, че излишъкът от захароза води до нарушаване на въглехидратния метаболизъм, липидният метаболизъм също започва да функционира неправилно, тъй като всички процеси в организма зависят един от друг. 
• Употребата на яйчни жълтъци също трябва да бъде сведена до минимум. Учените отдавна са доказали, че пилешкият жълтък води до повишаване  на "лошия" холестерол в съдовете. Напитки като чай и кафе със сметана или мляко също трябва да бъдат изключени от диетата. Освен кариес и разбиване на нервната система, те водят и до бързо преждевременно стареене на съдовите стени. В резултат на редовното използване на тези напитки кръвоносните съдове губят своята еластичност, ставайки крехки, слаби и бързо стареещи. 
• Избягвайте "удобни", бързи храни и пушени меса. Различните видове бърза храна вреди на съдовете, така че е по-добре напълно да забравите, че съществува такова хранене. Освен това, като правило, в готовата бърза храна се използва не най-качественото месо и други вредни съставки, които подобряват вкуса и удължават срока на годност. 

Какво се препоръчва:  

Нека разберем кои храни за профилактика на вашата кръвоносна система ще бъдат полезни. Тези продукти трябва да бъдат включени в диетата, за да повлияят положително върху запазването на кръвоносните съдове.  

• Кардиолозите силно препоръчват да се яде повече растителна храна, особено сурова, без термична обработка. През лятото предпочитайте сезонни и достъпни зеленчуци и плодове, за да осигурите на тялото си полезни вещества за дълго време, и в същото време да очистите организма от токсините.
• Заменете рафинираната захар с кафява тръстикова захар и мед.
• Ако харесвате млечни продукти с високо съдържание на мазнини, минете на такива с ниско съдържание на мазнини: по-здравословно е, а и вкусът е малко по-различен.
• От месните предпочитание се дава на пилешкото месо без кожа и постно говеждо месо.
• Предотвратяването на съдова атеросклероза трябва да включва предпочитанието на рибните ястия пред месото. Рибата съдържа много полезни микроелементи и не причинява такъв вреден ефект върху кръвоносните съдове като месото. В допълнение, тлъстите морски рибни видове (скумрия, сьомга) също са полезни, тъй като съдържат голямо количество омега-3 мастни киселини. Тези вещества са уникално полезни за организма, тъй като регулират баланса на липопротеините и имат положителен ефект върху коагулацията на кръвта.
• Яжте храни с високо съдържание на естествени фибри. Повечето от тях се намират в пресните зеленчуци и плодове. В допълнение, фибрите могат да бъдат закупени от здравословните магазини и готови, след което да се добавят към различни ястия, салати и дори печива.
• Нерафинираното растително масло, особено маслиновото и лененото, е прекрасен източник на здравословни мазнини. Не си струва да се пържи храната в олио. По-добре използвайте съдове с незалепващо дъно.
• Използвайте и подправки. Подправки като куркума, кориандър, чесън, джинджифил са много полезни: те се борят срещу паразитите в организма. В допълнение, присъствието им в леко постните „антисклеротични" ястия ще помогне да се направи вкусът на последните по-интересен и пикантен.
• По-добре е да купувате пълнозърнест хляб - в него има повече фибри и здравословни минерали. Добро изобретение са сухарите от различни зърнени култури. Яжте и трици. Особено предпочитани трябва да бъдат овесените и царевичните сортове.  

Лекарите препоръчват да се пият повече течности - можете да използвате чиста вода, както и плодови напитки, натурални компоти, айран. Уверете се, че съдържанието на захар и сол в напитките е ниско. Сложете и на трапезата и каша: ечемикът, елдата и овесената каша са особено полезни за запазването на съдовете чисти и еластични.  

Източник: medforum.ru