Появата на синина, която не изчезва сочи липса на витамини

Откривате синина на ръката си, а не си спомняте да сте се удряли. Ако лесно излизат синини, липсват витамини С, Р, К

Нямате хеморагичен васкулит - болест, свързана с нарушения на имунната система и кръвосъсирването. Не пиете и лекарства за разреждане на кръвта. А синини ви излизат често.
Появата на непредизвикани от натъртване синини вероятно се дължи на слаби капиляри. А това пък означава недостиг на витамините С, Р и К в организма, посочват медиците.
Състоянието не е опасно, но все пак може да се консултирате с лекар дали да си направите кръвни изследвания. Той ще ви посъветва и ще е полезно ли да взимате хранителни добавки като например комплекс, съдържащ витамин С, рутин, биофлавоноиди, хесперидин.
Ще си помогнете и ако промените храненето си. Витамините С и Р се съдържат в шипките, черешите, къпините, кайсиите, цитрусовите плодове. Добри източници на витамин К са зеленолистните зеленчуци, кафявите водорасли, рибеното масло, соевото масло, яйченият жълтък, люцерната.