0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Метаболитен синдром и диабет: диета и съвети


Метаболитен синдром и диабет: диета и съвети

При наднормено тегло често се развива метаболитен синдром, при който основната маса мазнини се натрупва на вътрешните органи

Това предизвиква увеличение на концентрацията на захар в кръвта, повишаване на кръвното налягане и нарушение в хормоналния баланс.

Метаболитната диета има за цел да се справи с този проблем. Тя нормализира обмяната, стимулира изработването на хормони, необходими за разграждане на мазнините. Води и до промяна в хранителните навици.

Билковите капки ДИАБЕТАЛ са отлично природно средство за дълговременен контрол на диабет от първи или втори тип. ПОРЪЧАЙТЕ СЕГА!

Ограничаването на въглехидратите предизвиква преработка на мазнините, за да се осигури енергия за организма. Така килограмите намаляват. Голямото количество зеленчуци и плодове стимулират работата на стомаха, прочистват от токсини.

Диетата е здравословна и може да се спазва продължително време

Колкото повече, толкова по-трайно ще се променят хранителните навици.

През първия етап на диетата рязко се ограничават въглехидратите в менюто. Това е сложно най-вече за психиката, така че ще е нужна упоритост.

Всички продукти са разделени на групи в зависимост от тяхната калоричност и съдържанието на въглехидрати. Колкото са по-малко те, толкова по-малко точки носи съответната храна. Има много таблици за метаболитната диета. Може да ги намерите в интернет, ако искате сами да си съставите менюто. Количеството на точките в дневното меню зависи от етапа, в метаболитната диета те са три.

При самостоятелно съставяне на менюто точките се пресмятат по следния начин. Например за едно хранене са ви разрешени 5 точки. Може да ги получите, като изберете от таблицата 1 продукт с 5 точки и да го допълните с храни с 0 точки. Може да изберете и няколко с общ сбор на точките 5. Препоръчва се да съчетавате различни храни с малко точки.

Между отделните хранения не трябва да има повече от 3 часа

Обемът на една порция е чаша от 250 мл. Последната храна се яде 3 часа преди сън. Изключени са мазни, пържени, пикантни и солени храни, полуфабрикати, захар и печива. На ден трябва да пиете минимум 2-2,5 л вода.

Първи етап

Целта е активно изгаряне на мазнините. Обикновено продължава 2 седмици. Имате право да ядете само продукти с 0 точки, следователно без никакви въглехидрати. Преобладават белтъчините и зеленчуците.

1- и ден

Закуска: Омлет от 2 яйца.

Обяд: Свежа салата без подправки, само с лимон. Чаша бульон от бяла риба.

Вечеря: Парче варена риба със салата от домати, чушки и краставици.

2- и ден

Закуска: Безсолна ниско-маслена извара.

Обяд: Парче варена риба със салата от зеле и моркови, подправена с лимонов сок.

Вечеря: Варени пилешки гърди без кожата и шепичка задушен грах.

3- и ден

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, чаша нискомаслено кисело мляко и 1 варено яйце.

Обяд: Крем супа от гъби с мляко.

Вечеря: Варено пилешко с гарнитура от задушени броколи.

4- и ден

Закуска: Омлет от 2 яйца.

Обяд: Супа от бяла немазна риба с лук, моркови, домати и чушки (без картофи).

Вечеря: Варени пилешки гърди с гарнитура от задушен нахут.

5- и ден

Закуска: Обезмаслена извара.

Обяд: Пилешко, задушено със зелен боб и моркови.

Вечеря: Филийка пъпно-зърнест хляб, чаша ниско-маслено кисело мляко и 1 варено яйце.

6- и ден

Закуска: Омлет от 2 яйца с чушка и лук.

Обяд: Парче варена риба, гарнирано с домати и краставици.

Вечеря: Зеленчукова супа без фиде и картофи.

7- и ден

Закуска: 1 варено яйце и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара.

Обяд: Варени пилешки гърди с гарнитура от задушени гъби.

Вечеря: Крем супа от моркови и карфиол, приготвена с мляко.

През втория етап се стабилизира отслабването, организмът постепенно привиква към новия режим. Килограмите се топят по-бавно, но стабилно. Този етап продължава от две 1 седмици до няколко месеца.

Третият може да продължи цял живот, защото той предлага балансирано здравословно меню. А организмът вече е привикнал и ви е лесно да го спазвате.


Поръчайте

diabetal.jpg
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268


Капките Диабетал за нормализиране на кръвната захар в организма при Диабет тип 2. 
 
Купете 2 опаковки Диабетал на промоционална цена от 80лв и ползвайте отстъпка от 11лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
 
Можете да закупите Диабетал и от нашите аптеки в цялата страна, аптеките вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Май 2021