Здравословният начин на живот задължително ще окаже добро влияние върху черния дроб
Здравословният начин на живот в помощ на черния дроб
и вредните храни. За здравето на целия организъм, и по-специално на черния дроб, откажете алкохола и мазните храни. Минете на здравословен режим на хранене, който изключва употребата на готови и сладки храни. Хапвайте повече зеленчуци и зърнени храни.
Движете се активно. С помощта на специалист си съставете 15-минутна програма от упражнения за укрепване на сърдечносъдовата система, ставите, костите и мускулите. Изпълнявайте я всеки ден. Вървете пеша на ускорен ход, което подобрява работата на дихателната система. Няма съмнение, че движението отлага стареенето. Но след 50 години избирайте спортове с продължително и леко натоварване, като туризъм или ски бягане. Подходът към спортните тренировки трябва да е внимателен, за да се предпазят от травмиране мускулите, които не са толкова еластични, колкото по-рано.
Спете по 6-7 часа на денонощие при 17-18 градуса -тази температура е най-подходяща за пълноценното протичане на обменните процеси в организма.
Упражнявайте професия, която ви носи удовлетворение. Ако обстоятелствата не позволяват да смените работата, която не ви доставя радост, постарайте се да си осигурите свободно време и да го посветите на хобито си.
Избягвайте самотата. Движете се в приятна компания и не загърбвайте интимния живот. Взаимност и
нежност са най-добрите лекарства срещу стареенето. Любовта във всичките й прояви стимулира отделянето на ендорфини, известни като хормони на щастието. Те не само носят добро самочувствие и настроение, но силно укрепват имунната система.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.comhttps://youtu.be/bRB2pqN20qg
