За да отслабнете ще трябва да се откажете от всичко онова, което е вкусно, но вредно, както и да подобрите своите навици и мотивацията си
Много от хората, които се опитват да отслабнат, допускат една основна грешка. Вместо да започнат да се движат повече, те ограничават храната. И тази основна грешка, води до смущения в храненето. Да, можете да имате един ден от седмицата, в който да приемате само течности, и това е препоръчително. Тялото се нуждае от енергия. Така че, не се ограничавайте от храна. Променете навиците си и започнете да приемате храни, които са здравословни, а не вкусни.
Парадоксът при отслабването е, че за да се гарантира, че тези процеси се случват възможно най-бързо, вие, напротив, трябва да ядете много често! В идеалния случай на всеки три часа. Колкото повече човек яде, толкова по-висока е термогенезата, толкова по-бърз е метаболизмът и следователно по-бързо тялото ще се отърве от излишните мазнини. Ето защо, за да сведете до минимум възможността за всякакво нарушаване на диетата, не е нужно да гладувате, а просто да ядете рационално. Ограничаването на храната е възможно, но все пак, след известно време, ще има лоши последствия. В допълнение, това е неефективен начин за борба с мазнините.
Ако човек се лишава от храна, яде 1-2 пъти на ден, ябълка, или кисело мляко, въпрос на време е да се върне към нормалния живот, да поглъща повече храна, с още по-голям апетит
Поради това е необходимо не да се изключва храната, но да премахнете продукти и ястия, които се считат вредно. И яжте стриктно на всеки три часа!
Мотивацията също е важна. Представете си, че ще трябва да отидете на подиума след три месеца. Ще бъдете съдени от жури и хиляди хора ще ви наблюдават. Тогава повече няма да имате извинения, че сте се отказали от диетата и не сте се погрижили за добрата фигура и за здравето си.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
