Направете тази диета с киви сега и посрещнете новия сезон с подобрена фигура и обновено здраве
Диета с киви - ново начало за черния дроб
1-и ден
Закуска: Плодова салата от 2 кивита, 1 ябълка, 1/2 банан и 1 с.л. чия. Поръсете я с лимонов сок и канела.
Обяд: Сгответе на пара 120 г рибно филе и го поставете върху пюре от 2 кивита. Гарнирайте с прясна салата. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб.
16 ч.: 1/2 банан и 1 пълно-зърнеста бисквитка.
Вечеря: Голяма порция салата от бейби спанак, 1 варено яйце, 1 киви, 4-5 черни маслини и 1 с.л. семена по избор. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и малко горчица. Изяжте и филийка пълно-зърнест хляб, намазана с извара.
2-и ден
Закуска: Към купичка кисело мляко добавете по 1 с.л. овесени ядки и пшенични трици. Сложете 1 нарязано на кубчета киви и 1
ч.л. мед.
Обяд: Парче варени пилешки гърди без кожата гарнирайте с чаша задушени зеленчуци (без картофи). За десерт - 1 киви.
16 ч.: Шепичка сурови бадеми и 1 киви.
Вечеря: Средна порция картофена салата с малко праз, много магданоз и 1 накъсан на парченца грейпфрут. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, черен пипер и 1 с.л. заквасена сметана. За десерт - 1 киви.
Диета с киви - 3-ти ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб намажете с извара, гарнирайте с резенчета киви и парче пуешко филе. Изпийте чаша зелен чай.
Обяд: Изпечете на скара 120 г постно свинско месо. Залейте го със сос от 1 па-сирано киви, задушено с вода, щипка кафява захар и няколко капки олио. Гарнирайте с прясна салата по избор.
16 ч.: 1 пълнозърнеста бисквитка и 1 киви.
Вечеря: Голяма порция салата от маруля, бейби спанак, 1 домат, 1 киви, 40 г риба тон от консерва и 4-5 зелени маслини. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и малко горчица. Изяжте и филийка пълно-зърнест хляб.
4-и ден
Закуска: Накиснете в половин чаша вода 2 с.л. чия и като набъбне, добавете 1 нарязано на кубчета киви.
Обяд: Средна порция ри-зото с броколи, грах и зелен боб. Когато е готово, добавете 1 пасирано киви и подправете на вкус.
16 ч.: Филийка пълно-зърнест хляб, намазана с извара и гарнирана е резенчета киви.
Вечеря: Задушете 120 г телешко филе със зеленчуков бульон и 1 пасирано киви. Гарнирайте го с прясна салата по избор.
5-и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб намажете с доматено пюре и я гарнирайте с резен сирене. Изяжте и 1 киви.
Обяд: Направете си двоен сандвич от пълнозърнест хляб, намазан с извара. Гарнирайте го с листа маруля, резен пуешко филе и 1 киви.
16 ч.: Шепичка сушени кайсии и чаша зелен чай.
Вечеря: Голяма порция салата от настъргани моркови и ряпа, 1 нарязано на кубчета киви, 1 с.л. счукани орехи, скилидка чесън и дресинг от 2 с.л. млечна майонеза и черен пипер. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
