Кои са храните, които спират възпаленията?

Възпаленията, които се случват в нашия организъм, могат да бъдат причина за редица тежки заболявания

Възпаленията могат да бъдат ограничени, ако се използва определени храни. предлагаме ви списък с храни, които могат да донесат облекчение на възпаленията във вашия организъм. Ако ги хапвате редовно ще помогнете на тялото си да се справи и да ограничи някои доста сериозни заболявания.
Плодове и зеленчуци
Всички представители на тези хранителни групи заради голямото съдържание на фибри и нутриенти борят хроничните възпаления. Първенци сред тях обаче са ябълките, горските плодове, броколито, гъбите, папаята, ананасът и спанакът.
Зелен чай бори възпаленията
Флавоноидите в зеления чай притежават натурални антиоксидантни качества, а катехинът епигалокатехин галат помага за намаляване на телесната мазнина.
Мононенаситени мазнини
Те са полезни за сърцето и за повишаване на нивата на добрия холестерол. Съдържат се най-много в зехтина, бадемите и авокадото.
Омега-3 мастни киселини
Изследванията сочат, че диети с по-висок процент на омега-3 мастни киселини и на по-малък процент омега-6 мастни киселини намаляват възпаленията. Храни с повече омега-3 са орехите, лененото семе и някои риби като сьомгата, която вирее в Аляска.
Подправки 
Чесънът, куркумата, канелата, джинджифилът и лютите чушки имат свойствата да виждат сметката на възпаленията.
Пълнозърнести
Богати на фибри, пълнозърнестите храни помагат за контрола на инсулина в тялото. Високото съдържание на витамини от група В намалява нивата на възпалителния хормон хомоцистеин.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
https://youtu.be/lwGFsd2yGZU