Плодово-зеленчуковата диета ще подпомогне работата на черния дроб и ще освободи тялото ви от всички излишни мазнини
За да сте недосегаеми за болестите е необходимо редовно да попълвате запасите на организма си от витамини С, А, Е, В, както и от органични киселини - лимонена, фолиева и други. Голяма част от тях се съдържат в яркожълтите, оранжевите и червените плодове и зеленчуци, а в също и в горските плодове.
Плодово-зеленчуковата диета е подходяща и заради наличието на био-флавоноиди, които помагат витамините да се усвояват по-лесно. Не забравяйте за ядките и нерафинираните растителни масла (зехтин, шарлан, ленено, орехово, тиквено, гродово, сусамово олио), в които има много витамин Е, както и зеленолистните зеленчуци, които са богати на фолиева киселина. Ако си падате по гурме ястията, добавяйте към салатите и супите си ядки и тиквени и слънчогледови семки - те д
аряват организма с полезни вещества и енергия, а като допълнителен плюс ще ви сгреят.
Може и да сте натрупали няколко килограма в повече след празниците, но имайте, предвид, че когато времето е студено, организмът има нужда от мазнини, за да се стопли. Но не всички мазнини, за съжаление, са еднакво полезни - тлъстите и пушените меса потискат имунитета, докато мазната риба и прясното свинско филе помагат по-бързо да се сгреем, като доставят енергия до клетките. Това, разбира се, не означава да прекаляваме с месото - 20-30 г дневно са напълно достатъчни, особено ако ги съчетаем с 1-2 скилидки чесън. Не забравяйте, че мазнините от рибата и от растителните масла се усвояват много по-лесно от животинските.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
