За здравето на черния дроб може да включите в менюто си семена от ленено семе, чия и елда
Ленено семе, киноа, чия,
елда - това са част от суперхраните, които се радват на голяма популярност. Те са сред малкото модни мании, които са и много полезни. С тези продукти можете да дадете почивка на организма и да влезете във форма. В добавка ще освежите кожата си.
Семена от чия са митичната храна на индианците от Мексико, която осигурява протеини в преобладаващо растителната им диета. Те са богати на микроелементите магнезий и цинк, на витамините С, Е и А. Насърчават метаболизма на клетъчно равнище и ускоряват изгарянето на мазнините. Високият процент фибри възпира бързото усвояване на мазнини и захари и по този начин предотвратяват образуването на мастни депа по тялото.
Могат да се ядат с кисело мляко или плодов сок, добре е предварително да се накиснат за една нощ в гореща вода.
Дребничките зърна киноа също са търсен диетичен продукт. Народите от Андите са ги използвали още преди 5000 години. Имат високо съдържание на протеини и ниско на глутен и мазнини. Киноа е единствената храна от природата, съдържаща всички осем незаменими за човека аминокиселини. И още - висок процент калций, фосфор и магнезий, манган и цинк, фибри и витамини В и Е. Киноата е богата и на лизин, а той е важна градивна съставка на колагена и еластина, следователно прави кожата много по-тонизирана и свежа. Ниската калоричност на зърната се комбинира със способността им да поддържат ситост за дълго - заради високото протеиново съдържание. Освен това фибрите на киноа обират мазнините й холестерола и пречат на организма да ги усвоява. Киноа може успешно да се включи във всяка диета като замества ориз или месо. При варене продуктът увеличава обема си четири пъти. Добрата обработка изисква семената да се накиснат за няколко часа и много добре да се изплакват преди готвене, за да се отстранят от повърхността им горчивите сапонини.
Елда си струва да включите в режима за отслабване, защото е богата на фла-воноиди, които подпомагат борбата със стареенето на клетките. Многото й витамини и минерали са особено полезни за кожата, ноктите и косата. Пектинът и фибрите действат добре при нарушена перисталтика.
Диетата с елда и кисело мляко се смята за една от най-здравословните, тъй като не причинява остър глад и дава бърз ефект. Накисва се 1 чаша елда с чаша и половина вряла вода, престоява покрита през нощта. Яде се през следващия ден, смесена с нискомаслено кисело мляко, или самостоятелно, като след това се пие айран. Консумацията на елда подобрява тонуса на кръвоносните съдове, оптимизира движението на кръвта и лимфата. Така се неутрализира една от причините за появата на целулит.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.comhttps://youtu.be/DXxQUQGyxhc
