Ето колко трябва да тичаме, за да изгорим мазнините от една пържола

Дали ще тичаме или ще ходим бързо - разлика няма

Понякога се заблуждаваме, че може да си позволим да похапваме на воля, ако спортуваме. Физическата активност неизменно е много важна както за доброто здраве, така и за добрата форма, но тя не може да компенсира изцяло неправилен хранителен режим.
Списание Femme actuelle прави сравнение с колко време тичане се изразходват калориите от някои от любимите ни храни. За съжаление резултатите може да ни накарат не да ядем на воля, а да се стреснем как едно съвсем невинно похапване е равно на километри джогинг.
Средно тегло, средна скорост
Изчислението е направено по следната схема. Средно жена с тегло около 65 кг изразходва 680 калории за един час тичане. Приета е средна скорост на тичане около 10 км в час. Следователно, за да се изразходват калориите от един кроасан например -около 200 ккал, ще се приложи следната формула: 200 ккал (един кроасан) х 10 (изминати километри за един час) = 2000 / 680 (калориите, изразходвани за един час тичане) = 2,94
Следователно, за да се изгорят калориите от един кроасан, ще са необходими цели 3 км тичане.
Разбира се, стойностите варират според теглото, скоростта на тичане и мускулната маса на всеки човек. Някои хора горят много повече калории от други, пише "За жената". Но все пак изчисленията показват как някои храни, които дори не броим за едно от храненията за деня, се равняват на километри тичане.
Изчислено е, че:
1 сандвич = 6,6 км
1 парче кекс = 1,9 км
1 малка пица = 9,4 км
1 кола= 2 км
1 пълнозърнест десет = 5 км
1 порция шоколад мус = 4 км
1 чийз бургер = 9,4 км
100 г плодова салата = 1,9 км
1 пържола с пържени картофи = 8,8 км
1 малка бира = 2,5 км
1 гръцка салата = 2,1 км
4 броя суши = 3 км
1 шоколад десерт = 3,7 км
1 дюнер = 9,9 км
1 малка порция пържени картофи = 5,9 км 1 кафе = 0,5 км

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
https://youtu.be/lwGFsd2yGZU