Спанакът ни зарежда с куп полезни вещества, а в същото време изсмуква мазнините
Правилното място за снабдяване на организма с витамини и минерали е масата, а не аптеката, твърдят специалистите по хранене. Когато се приемат в естествен вид, те се усвояват най-пълно. По съдържание на хранителни вещества и особено на минерални соли спанакът е сред отличниците.
Диетолозите го препоръчват и заради ниската калоричност, и заради богатото съдържание на фибри.
Спанакът е надежден източник на белтъчини. Това го прави идеално средство за подпомагане на освобождаването от мазнините, натрупани в черния дроб. Вкусните зелени листа на спанака са истински склад на витамините от В-група, които поддържат нервната система стабилна и подпомагат изгарянето на калориите.
Ако трябва да направим едно средно изчисление на ползите от спанака, то ще ни е достатъчно само да знаем, че 80 г пресен и 200 г сготвен спанак покриват половината от дневната нужда от витамин С. В спанака има много фолиева киселина, която ни поддържа млади. Освен това той доставя на тялото минералите натрий, калий, магнезий, желязо, фосфор, калций, йод, манган и мед.
Ако редовно включвате в диетата си спанак, то това ще се отрази отлично на вашата кондиция, а килограмите ще се топят. Така бързо и лесно ще се сбогувате с 2-3 кг за 5 дни.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.comhttps://youtu.be/jtAP49vJi44
