Нормално е да се чувствате наранени, уязвими или ядосани след загубата на работното място
Добрата новина е, че въпреки
стреса от загубата на работно място и ширещата се безработица, има много неща, които можете да направите, за да поемете контрола над ситуацията и да поддържате духа си. Можете да научите, докато вървите по този труден път, как да се грижите за себе си, да преосмислите целите си и да преоткрие какво наистина ви прави щастливи.
Нашите работни места са много повече от нещо, което просто ни помага да изкараме прехраната си. Те влияят на начина, по който представяме себе си, както и на начина, по който другите ни виждат. Нашите работни места ни дават структура, цел и смисъл. Ето защо загубата на работата и безработицата са едни от най-стресиращите неща, с които можем да се сблъскаме.
Освен със загубата на приходи, загубата на работа също така идва и с други големи загуби, с някои от които може да ни бъде трудно да се справим:
- Загуба на вашата професионална идентичност
- Загуба на самоуважение и самоувереност
- Загуба на познатото ежедневие
- Загуба на целенасочена дейност
- Загуба на чувството за сигурност
Скръбта е естествен отговор на загубата, а това включва и загубата на работа. Загубата на работно място ни принуждава да правим бързи промени. Може да се чувствате ядосани, наранени, паникьосани, отхвърлени, и уплашени. Това, което трябва да знаете е, че тези емоции са нормални. Вие имате пълното право да се разстроите, така че приемете чувствата си, не си давайте много зор, нито пък се опитвайте да ги прикриете.
Също така не забравяйте, че много, ако не и повечето, успешни хора, са имали големи провали в кариерата си. Но те са превърнали този неуспех в опит. Когато лошите неща те могат да ни направят по-силни и по-устойчиви в процеса на тяхното преодоляване.
