Трябва ли да има промяна в хранителните навици при отказване на алкохола?

Спазването на хранителен режим, който не включва месо и животински продукти, разтоварва организма и спомага за почистването му от токсините натрупани по време на злоупотребата с алкохола

Специалистите уверяват, че ограниченията не изтощават тялото и не крият риск от заболяване. Даже напротив - ако е налице вече започнало отказване от алкохола, промяната в диетата е много важна. Важно е обаче да се консумират разнообразни храни. Всекидневно в менюто трябва да присъства поне един представител от основните групи - зърнени култури, зеленчуци, плодове, белтъчни храни.
Често се случва хората, които дълго време са имали проблеми с алкохола, да имат и влошени хранителни навици. Затова диетата трябва да се налага постепенно. Месото е основен доставчик на белтъчни от животински произход. Те съдържат целия набор от незаменими аминокиселини, който са общо 9 на брой. Белтъчините могат да бъдат и с растителен произход. Техни източници са семената и ядките. Най-добре е да се ядат сурови или изпечени без сол или захар. Проблемът е, че енергийната стойност на ядките е много висока -100 г зареждат с близо 600 калории. Безконтролната им консумация може да доведе до качването на килограми. Диетолозите обръщат внимание на следното: за да си набавите пълноценен белтък, комбинирайте ядките с бобови (боб, леща, соя).
Предпочитайте пълнозърнестия хляб, който доставя повече минерали и витамини от група В. Негова алтернатива са пълно-зърнестите макарони без яйца. Специалистите дават примерни съчетания: боб с хляб или леща с булгур, грах с ориз, нахут с жито или елда. С подобни комбинации се получава белтък, по-близък до този от животински произход.
Алкофитал e препарат, който представлява етанолов извлек от зелен овес и шизандра. Дневното приложение е спрямо килограмите. Цената на една опаковка е 64 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com