3 храни, които са обявени за вредни, но не са

Мине се не мине, и храни които уж са били обявени за вредни, изведнъж биват реабилитирани

Мине се не мине, и храни които уж са били обявени за вредни, изведнъж биват реабилитирани

Разбира се, реабилитацията на тези храни не се случва просто така - от днес за утре. Направени са изследвания, наблюдавани са хора, и едва след това учените решават, че нещо, което е било вредно преди, вече може да се употребява без притеснение.

Предлагаме ви три храни, които наскоро бяха върнати в списъка на полезната храна.

МАСЛО

Източник на витамините D, А, Е, С, В, както и на калций и на незаменими аминокиселини! Искате да имате здрава кожа, коси и отлично зрение? Хапвайте по две тънко намазани с масло филийки на ден.

СЛАДОЛЕД

Най-добрият десерт, признат от диетолозите. Но трябва да е от натурално мляко. Сладоледът съдържа около 100 ценни за организма вещества. Успокоява, нормализира съня, способства за изработването на серотонин - хормона на радостта. Избирайте видове сладолед без добавки на шоколад, сладко и т.н. Калорийността на тези десерти е значително завишена.

КАРТОФИ

„Нишесте”, ще кажете. Но не само.

Картофът е източник на калий, магнезий, фосфор, фибри, витамините С, РР, фолиева киселина. Въглехидратите на картофа добре влияят на храносмилането и снижават нивото на холестерина в кръвта.

Главното правило, разбира се, е да не злоупотребявате.