Направете тази диета с тученица, която помага на черния дроб да работи
по-добре и сваля излишни килограми
Диета с тученица за 5 дни
1- и ден
Закусва: Филийка пълнозърнест хляб намажете дебело с извара и я гарнирайте с няколко клонки тученица. Изпийте чаша зелен чай с мед.
Обяд: Купичка картофена крем супа, поръсена с наситнена тученица и няколко кротончета. Изяжте и 1 варено яйце с 1 домат. За десерт - 1 праскова.
16 ч.: Парче диня с резенче сирене.
Вечеря: Два варени картофа гарнирайте със сос от изцедено кисело мляко, наситнена тученица и чесън. За десерт - 1 праскова.
2- и ден
Закуска: В купичка нискомаслено кисело мляко добавете 2 с.л. наситнена тученица, 1 с.л. овесени ядки и 1 нарязана ябълка.
Обяд: Купичка пилешка супа с тученица, 1 филийка ръжен хляб и резенче сирене. За десерт - 1 круша.
16 ч.: Чаша зелен чай с лимон и 1 пълнозърнеста бисквитка.
Вечеря: Голяма порция салата от тученица, домати, лук, 5-6 черни маслини, 50 г сирене и босилек. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, балсамико и малко тахан. За десерт -1 праскова.
3-и ден от диетатас тученица
Закуска: Върху филийка пълнозърнесг хляб, намазана с домашен пастет от пилешки дробчета, поръсете наситнена тученица. Изпийте чаша зелен чай с лимон.
Обяд: Средна порция ризото с гъби, моркови и зелен боб поръсете с 2 с.л. наситнена тученица. За десерт - парче диня.
16 ч.: Шепичка сурови бадеми и чаша плодов сок.
Вечеря: Голяма салата от краставици, тученица, 50 г сирене, копър и 4-5 зелени маслини. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и 1 с.л. ленено семе. За десерт - 2 пълно-зърнести бисквитки.
4-и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб намажете тънко с масло и я гарнирайте с наситнена тученица и 1 варено яйце. Разпийте чаша зелен чай с лимон.
Обяд: Изпечете на скара или задушете парче пилешки гърди без кожата. Гарнирайте ги със салата от 1 домат, няколко клонки тученица и лук. За десерт -1 праскова.
16 ч.: Чаша плодов сок.
Вечеря: Порция таратор с краставица и тученица. Изяжте и филийка ръжен хляб с резен пуешка шунка. За десерт - парче диня.
5-и ден от диетата с тученица
Закуска: Към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 2 с.л. наситнена тученица, 1 с.л. чия и 1 нарязана круша. Поръсете с канела.
Обяд: Салата от 1 домат, 1 варено яйце, 50 г кашкавал и 2 с.л. наситнена тученица. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, балсамико и босилек. Изяжте и филийка ръжен хляб. За десерт -1 праскова.
16 ч.: Чаша плодов сок и 1 пълнозърнеста бисквитка.
Вечеря: Купичка студена доматена супа, поръсена с 2 с.л. наситнена тученица и настъргано сирене. За десерт - парче диня.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
