Диета с череши е най-доброто решение, когато става дума за цялостно подобреяване на здравето. Започнете още сега
Ето и менюто, което трябва да спазвате, ако сте избрали диета с череши.
1-и ден
Закуска: 200 г череши и чаша нискомаслено кисело мляко.
Обяд: Средна порция ориз със спанак, приготвен със съвсем малко мазнини и подправен обилно със зелени подправки. За десерт -200 г череши.
16 ч.: Филия пълнозърнест хляб, намазана с извара. Изяжте и шепа череши.
Вечеря: Голяма порция зелена салата от маруля, рукола, пресен лук, краставица и 100 г разполовени череши. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и малко мед.
2-и ден
Закуска: Филийка ръжено-пшеничен хляб, резенче сирене и 100 г череши.
Обяд: Парче бяла риба, приготвена на скара или задушена. Гарнирайте я със салата от краставици. За десерт - 200 г череши.
16 ч.: 200 г череши.
Вечеря: Средна порция картофена салата с пресен лук, няколко маслини и много магданоз. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и черен пипер. За десерт- 100 г череши.
Диета с череши - трети ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара и гарнирана с 1 варено яйце. Изяжте и 100 г череши.
Обяд: Купичка пилешка супа, приготвена само със зеленчуци, без ориз или фиде. За десерт - 200 г череши.
16 ч.: Филийка черен хляб, резен сирене и 100 г череши.
Вечеря: Парче пилешки гърди без кожата задушете в зеленчуков бульон. Гарнирайте ги с прясна салата по ваш избор, но я подправете само с лимонов сок. За десерт - 200 г череши.
4-ти ден
Закуска: 200 г череши и чаша кисело мляко.
Обяд: Купичка зеленчукова супа без ориз или фиде изяжте с филийка пълно-зърнест хляб, намазана с извара. За десерт - 200 г череши.
16 ч.: 200 г череши.
Вечеря: Голяма порция зелена салата от бейби спанак, рукола, пресен лук, малка консерва скариди и няколко зелени маслини. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. тахан, лимонов сок и малко чесън. За десерт - 200 г череши.
5-и ден
Закуска: 200 г череши и филийка черен хляб, намазана с извара.
Обяд: Средна порция ризото с гъби, чаша зелена салата с дресинг от лимонов сок. За десерт - 200 г череши.
16 ч.: 200 г череши.
Вечеря: Салата от домати, краставици, сурова чушка, 1 варено яйце и 50 г сирене. Подправете я с 1 ч.л. зехтин. За десерт - 200 г череши.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
