Диетата е за бързо вталяване и отслабване и в никакъв случай не е здравословна, нито пък е за постоянно спазване
Ето 7-дневния режим за вталяване, който ще ви помогне да бъдете идеални на плажа.
• В понеделник може да ядете зеленчуци, но само един вид. Ако любими са ви домати, яжте тях. Картофи обаче не са позволени. Става дума само за продукти с минимално съдържание на въглехидрати - домати, краставици, моркови, зелен боб, зеле, броколи, карфиол, спанак. Направете си салата или задушете зеленчука, който не може да се яде суров. Знайте, че такива почти няма. Карфиолът е чудесна сурова салата, тиквичките също.
Все пак може да си позволите да приготвите на пара тези зеленчуци, без да ги разварявате, а да останат хрупкави. На 200 г продукт имате право на 1/2 ч.л. зехтин и лимонов сок, колкото искате.
• Вторник е плодовият ви ден. Отново трябва да ядете само един вид. Забранени са единствено бананите и т.нар. зърнести - ягоди, малини, къпини, боровинки. Ограничения в количеството няма. Ако почувствате силен гдад, може да хапнете 100 г кисело мляко, но чисто, без добавки.
• Сряда е денят на зърнестите плодове. Дието-лозите препоръчват да си направите микс от най-различни. Така ще заредите организма си с повече витамини, минерали и пектини.
• В четвъртък минавате на млечнокисели продукти. В тази група не е само киселото мляко, а и изварата. Програмирането им в средата на диетата не е случайно, свързано е с техния състав. В тях има достатъчно количество белтъчини и лесноусвояеми мазнини, от които организмът вече изпитва остра нужда. Освен това са богати на полезни бактерии, които нормализират дейността на храносмилателната система.
В петък идва ред отново на зеленчуци
Този път изберете такива, които не сте яли поне 7 дни. Правете си салата без сол и зехтин, а само с оцет или лимонов сок. Ако са краставици, позволено е да ги направите на таратор, но със силно разредено мляко.
• В събота можете да хапвате зърнести плодове, вече във вид и на десерт, в който те са поне 60% от състава. Захар обаче не трябва да съдържат, а брашното трябва да е пълнозърнесто. Ако все пак можете да издържите, по-добре си направете само напитка с кисело мляко и плодове.
• В неделя курсът приключва. Може да пиете само прясноизцедени плодови сокове. Всички плодове и комбинации между тях са позволени.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
