Зеленият чай изгаря мазнините

Анализ на различни проучвания показа, че редовната консумация на зелен чай може да намали теглото на човека и да понижи индекса на телесната маса

Вярно е, че не са наблюдавани специални промени в обема на талията (индикатор за натрупването на коремни мазнини) във връзка със зеления чай.

Общо експертите са изследвали резултатите от 26 експеримента, включващи 1344 пациенти. Телесното тегло и индексът на телесната маса се промениха, ако зеленият чай се консумира повече от 12 седмици и при доза по-малка от 800 милиграма на ден.

Друга група изследователи от своя страна представи списък на универсалните храни за изгаряне на мазнини. На първо място беше артишока. Този зеленчук се характеризира с високо съдържание на диетични фибри и антиоксиданти, както и със способността да активира производството на жлъчка и да нормализира холестерола. Плюс това артишокът предизвиква диуретичен ефект, като е истинско спасение от отоци.

На второ място е грейпфрутът, известен с ниското съдържание на калории. Диетолозите препоръчват грейпфрут на тези, които искат да избегнат преяждането. В допълнение, проучванията показват, че грейпфрутът може да нормализира кръвната захар. На свой ред, суроватката е отлично средство за ускоряване на метаболизма и изграждане на мускули.

На четвърто място в списъка е зеления чай. Може би това е най-здравословната напитка в света. Според специалистите е показан за поддържане здравето на черния дроб.

И накрая, на пето място, идва черния пипер, който може да прочисти кръвоносните съдове и да стимулира кръвообращението.