Как да бъдем здрави и активни през пролетта?

Здрави и активни през пролетта можем да бъдем като се отървем от някои нездравословни зимни привички

Сливи за шоколад
Мразовитото време и храната, която ни носи комфорт, вървят ръка за ръка. Купа с пуканки, повечко шоколад... Посягайте към тях по-рядко. Вместо това, за да сте здрави и активни наблегнете на плодовете и зеленчуците.
Пийте достатъчно вода
Това, че навън не пече слънце с летни температури, не означава, че тялото ви не е податливо на дехидратация. Пийте
същото количество вода както и през лятото.
Внимавайте с прекалено горещите душове
Когато си премръзнал, е чудесно да останеш под жежкия душ за по дълго време. Това обаче изобщо не е добре за кожата. Ако в началото се чувствате блажено, на по-късен етап кожата ще ви напомни що е то досаден сърбеж и дискофморт.
За да сте здрави и активни през пролетта не прекалявайте с висенето пред мониторите
Прекалената интеракция с монитора на компютъра, таблета или взирането в телевизора няма да донесе нищо добро за съня. Синята светлина, която се излъчва от тези устройства, обърква мозъка и забавя отговора на хормоните, отговорни за дрямката. Изключвайте тези
техники поне 30 мин преди да си легнете.
Не стойте много време у дома
Студено, нестудено на кожата й трябва витамин D, който може да бъде набавен само и единствен от слънцето, а такова в хола няма. Разходката на свеж въздух от време на време е чудесна за целия организъм. О, и не забравяйте слънцеза-щитния крем. Нищо че понякога не усещате лъчите върху лицето си.
Мийте ръцете си редовно
Сега е сезонът, когато повечето хора се разболяват от грип. С по-засиленото стоене на закрито се увеличава и рискът да пипнем нещо, което е било докосвано от заразен човек. Затова, за да сте здрави и активни през пролетта, мийте ръцете си по-често и не пипайте лицето си с неизмити такива.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
https://youtu.be/DXxQUQGyxhc