Всичко е банално просто: още при първите тревожни симптоми трябва да излезете сред хората
Общувайте по опашките и на спирките, разменяйте по някоя дума с продавачите в магазините. Запознайте се със съседите и не забравяйте да ги поздравявате. Запишете си и закачете на стената списък с рождените дни на всички ваши близки и познати и задължително ги поздравявайте - с обаждане, с e-mail, със съобщение в чата.
Няколко думи ще са достатъчни, за да усети човекът вашата топлина и заинтересованост. И със сигурност ще ви отговори. Ако ли не, не е беда. Нищо не губите, получавайки положителни емоции от самия факт, че сте добър приятел и помните важните дати.
Ако постоянно сте в колектив - в семейството, в службата или другаде, но в същото време усещате непоносимото бреме на самотата, обърнете се към психолог. Това чувство може да бъде симптом на дълбоки личностни травми, с които може да се справи само специалист. Не позволявайте на самотата да ви победи. Лекувайте се от нея, както от всяко друго заболяване.
Не забравяйте, че човекът е обществено животно, той не е създаден да бъде сам. Търсете ресурси у себе си и околните и обезателно ще ги откриете.
