За да се подсигурите срещу есенната депресия, както и за да си създадете допълнително настроение, спазвайте тези важни съвети за хранене през есента
Според много хора есента е най-тъжното време от годината - ваканцията е свършила и ни очакват студени и дъждовни дни. Зачестяват оплакванията от спадове в настроението и понижена работоспособност. Липсата на енергия и меланхолията са причината за нежелание за работа. Може да се справите с тях, като добавите определени продукти в менюто си. Зеленият чай е чудесен антидепресант, тъй като зарежда с енергия, без да възбужда прекалено нервната система. Бодростта след чаша зелен чай е по-дълготрайна, отколкото след едно кафе. Освен това зеленият чай съдържа анти-оксиданти - вещества, които забавят стареенето на мозъка и укрепват имунитета, което е особено актуално в сезона на простудите. Магданозът, копърът, босилекът, спанакът, руколата и всички останали зеленолистни съдържат витамини от групата В, които са много важни за нервната система. При дефицит на витамини от тази група човек става раздразнителен и сънлив. Тиквените семки засищат глада и даряват енергия.
В тях има много магнезий, който успокоява нервната система и подобрява състоянието на костите и зъбите
Съдържат също растителни мазнини и протеини, което ги прави добра храна за вегетарианците. Овесените ядки са богати на фибри и полезни въглехидрати. Регулират новото на кръвната захар, съдържат витамини от групата В. Горските плодове зареждат с енергия и витамин С. Авокадото повишава устойчивостта на стрес (тъй като съдържа калий и омега-3), ликвидира умората, сънливостта и раздразнителността. Броколито е богато на калий, магнезий, желязо, фосфор и растителни протеини, като същевременно е много ниско калорично. Зехтинът подсилва паметта, защитава от Алцхаймер, подобрява храносмилането и поддържа усещане за ситост. Лимоновият сок е богат на витамин С, повишава енергията, укрепва имунитета. За да подобрите метаболизма, всяка сутрин изпивайте чаша топла вода с лимон (това обаче не е е препоръчително, ако имате проблеми със стомаха).
Капките Стресовитал помагат за нормалното функциониране на нервната система. Подходящи са при състояния на панически атаки, стрес, леки депресии, безсъние, апатия и други.
Дозировката е за 30 дни. Взимат се два пъти на ден по 30 капки дневно. Капките се разтварят във вода или друга течност.
Поръчайте СЕГА!Цена на една доза - 39лв.При поръчка на две дози цената е 73, спестявате 10 лв.
ДОСТАВКАТА Е БЕЗПЛАТНА.
За информация и поръчки 02/850 21 76 , 0887/599 268 или на имейл stresovital@gmail.com
