Атаките на гняв могат да бъдат резултат от банално лишаване от сън

Учените напомнят, че атаките на гняв може да са следствие от банално лишаване от сън или иначе казано - недоспиване

Бяха анализирани дневниците на съня на 202 студенти (запис на качеството на съня, дневни стимули и изблици на гняв в продължение на месец). Така стана ясно, че изследваните са по-склонни да изпитват гняв, ако са спали по-малко от обикновено в продължение на няколко дни, пише News-medical.net .

Учените също проведоха лабораторен експеримент със 147 доброволци. Хората бяха разделени на случаен принцип в две групи. Едната група спеше според обичайния си график, а другата съкрати съня си с около 5 часа.

За допълнителна информация пишете на: info@kapkite.com

След две нощи учените оцениха силата на гнева поради изкуствен стимул (неприятен звук). Оказа се, че доброволците, които спят достатъчно, се адаптират към звука и показват по-малко ярък изблик на гняв, в сравнение с втората група. Лишаването от сън подкопава системата за емоционална адаптация, казват учените.

От друга страна: лекарите забраниха дългия сън през деня

Медицинският университет в Гуанджоу е анализирал повече от 20 научни статии за дневния сън и връзката му със сърдечно-съдовите заболявания, както и ранната смърт по някаква причина. Общо бяха анализирани 313 500 души. И около 39% от тях са спали редовно през деня.

Установено е, че в сравнение с пълна липса на дневен сън, редовният дневен сън за повече от час увеличава риска от преждевременна смърт от каквато и да е причина с 30% и риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 34%. Като цяло, дрямките с всякаква продължителност увеличават риска от ранна смърт с 19%.

Освен това тази връзка е особено очевидна при жените и възрастните хора. Интересното е, че дременето по-малко от час през деня не увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Сънят по-малко от 30-45 минути през деня, от друга страна, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Това по-специално е от значение за хора, които имат недостатъчно дълъг или недостатъчно качествен нощен сън.