Личностни черти и нагласи, които увеличават риска от нервен срив

Докато много рискови фактори за възникването на нервен срив са свързани с работата и начина на живот, определени личностни характеристики ни правят по-податливи на нервен срив

Голяма част от личността ни е вродена. По време на житейския си път формираме останалото, затова е важно да сме наясно как нашия личен опит и характер могат да допринесат за регулацията или ликвидацията на стреса. Следните 4 личностни характеристики могат да повлияят върху нивото на стрес и да ни поставят в повишен риск от нервен стрес.
Перфекционист
Стремежът винаги да прави най-доброто може да бъде положителна черта, която води до съвършенство. Въпреки това, перфекционизмът може да доведе до прекомерно натоварване. Каква е разликата между стремежа към съвършенство и перфектността?Перфекционистите винаги предпочитат да направят нещо повече и още по-добре, докато обикновените работници са щастливи с почти перфектно свършената работа. Перфекционистите понякога дори няма да се опитат да се захванат с дадена задача или проект, защото те са твърде ужасена от провал,-който може да ги направи по-малко от перфектни.
Песимист
Песимистите са склонни да виждат света като едно заплашително място. Те се притесняват повече, очакват повече лоши неща, отколкото добри, вярват в себе си по-малко и имат други ключови различия. Песимистите си причиняват ненужен стрес в много ситуации от ежедневието и така е по-вероятно да получат нервен срив. За щастие, оптимизъм може да се придобие и така да се предотврати, донякъде, появата на нов нервен срив.
Нервак
Някои хора са просто естествено по-възбудими, отколкото други. Те имат по-силен отговор на стреса, и затова могат да го задействат по-лесно. Не са много нещата, които могат да се направят, за да се промени химията на тялото си, но може да се практикува освобождаване на напрегнатостта.
Тип A характер
Вие вероятно сте чували за "тип А личности", които са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания, други проблеми на здравето и начина живот. "Tип А" означава има две кардинални характеристики: 1) нетърпеливи и враждебни са. Ако човек от този тип трябва да работи с някой друг, който не е като него, това може да му причини допълнително стрес. Ако самият вие сте от този тип, то най-добре е да започнете да работите върху характера си, за да си спестите доста неприятности, като проблеми със сърцето, черния дроб и дихателната система.