Имунната система страда от високите нива на стрес

Когато високите нива на стрес се задържат продължителен период, започва да страда и имунната система

Тялото става податливо на настинки, грип и други заболявания. Социалната изолация също е тревожен знак. В състояние на напрежение и умора намалява потребността от общуване и човек избягва контактите дори с близки и приятели. Появява се нежелание и страх от емоционално обвързване. Прагът на търпение към околните спада и настъпва постепенно затваряне в себе си. Освен това човек губи способността да вижда причините за нарушените връзки с хората от близкия си кръг.
Белег за приближаващ нервен срив е по-песимистичната нагласа към живота - очакванията са свързани със страх и тревожност и е почти невъзможно да се погледне на нещата от по-добрата им страна. Човек трудно организира и планира задълженията си. Не може да определи приоритетната дейност - откъде да се започне и какво да се свърши най-напред. Това е подсъзнателна защита на организма срещу нервен срив. Но понижената ефективност на работното място, към която се причислява и честата липса на концентрация, би могла да предизвика проблеми и да задълбочи състоянието. За опасност от т.нар. прегаряне сигнализира и рисковото поведение на човек по отношение на самия себе си - неглижирането на лични потребности, липса на грижа за здравето.
Ако не вземете мерки за предотвратяване на нервния срив, има опасност да навредите на околните, а също и да изпаднете в продължителна депресия. Опитайте да преразпределите натоварването и да включите близките си хора в изпълнението на всекидневните задължения. Вземете си отпуска или дори си потърсете друго работно място. Консултирайте се с психотерапевт, който ще ви помогне да изясните причините за вашето състояние и да промените начина си на живот.