Кажете твърдо "Не!" и си спестете стреса от допълнителните отговорности!

За да си спестите стреса от допълнителните задачи в службата трябва да знаете как и кога да кажете твърдо "Не!"

Никога не си струва да се оправдавате. Постарайте се колкото може по-бързо да прехвърлите разговора на друга тема, след като сте казали своето твърдо " Не". Нека човекът насреща веднага разбере, че поемете ли поредната задача, едва ли ще си вършите основната работа качествено и в срок. Нека е ясно, че винаги сте готови да свършите част от работата, но едва ли е по силите ви да изнесете товара на целия отдел.
Ако ви възложат задача, чието изпълнение изисква запознаване с допълнителна литература или усвояване на неизвестни ви до този момент умения и навици, не приемайте, а по-добре тактично откажете. Освен ако не смятате, че това ще ви помогне да разширите кръга на възможностите си. И помнете, че решите ли веднъж да кажете "Не" и отхвърлите молбата да свършите работата, не бива да се укорявате вътрешно - в крайна сметка не сте робот и не може да знаете и умеете всичко.
Случи ли се ръководството да се опита да ви натовари с напълно чужда на вашите основни задължения работа, защото колегата, който отговаря за нея, внезапно е излязъл в отпуска, твърдо откажете. За да не звучи грубо, използвайте аргумента, че не сте точният човек и че Петрова примерно би се справила по-добре от вас, защото е по-запозната с материята. Но внимавайте да не се престараете, иначе може да си помислят, че кръшкате и че за нищо не ставате.
Не се поддавайте на комплименти от ръководството, че сте отличен служител. Повечето шефове добре знаят как да манипулират подчинените си.
Уловите ли се на въдичката с ласкателствата, занапред ще се наложи да изпълнявате всичко, което ви възложат, и никога няма да се научите тактично да отказвате една или друга работна задача, която ви идва в повече. Не се колебайте да поставяте категорични граници между семейство и работа, съветват повечето специалисти по кариерно развитие. Родителските ангажименти са силен аргумент да откажете допълнително натоварване. Почерпете опит от колегите си. Наблюдавайте ги как те отказват една или друга задача, поговорете с тях и научете как са усвоили това важно умение.
Отказът ви може да е и съвсем директен, ако работата, която ви възлагат, няма нищо общо с длъжностната ви характеристика. Заявите ли, че това не ви влиза в задълженията, ще покажете, че добре си знаете правата и сте готови да се защитавате, ако някой се опита да ви превърне в доброто магаре. Разбира се, подобна реакция е оправдана само в краен случай, ако шефът не разбира вежливи откази и системно се опитва да ви товари пряко сили. Изберете ли този подход, трябва да сте готови за последствия от сорта на намалени премии, липса на бонуси и други финансови санкции. Но вие ще решите кое е по-важното - високите доходи или психологическото здраве и личното ви достойнство.

Капките Стресовитал помагат за нормалното функциониране на нервната система. Подходящи са при състояния на панически атаки, стрес, леки депресии, безсъние, апатия и други.
Дозировката е за 30 дни.
Взимат се два пъти на ден по 30 капки дневно.
Капките се разтварят във вода или друга течност. Поръчайте СЕГА!
Цена на една доза - 39лв.
При поръчка на две дози цената е 73, спестявате 10 лв. ДОСТАВКАТА Е БЕЗПЛАТНА.
За информация и поръчки 02/850 21 76 , 0887/599 268 или на имейл stresovital@gmail.com
www.stresovital.com