Всичко, което трябва да знаете за стреса!

Терминът "стрес" е използван за първи път от канадския учен Ханс Селие през 50-те години на 20-ти век

Оттогава думата „стрес" стана международна и означава определено психофизическо състояние на човека.

И така, какво е стрес?

Стресът е адаптивната реакция на организма към промените в околната среда, към които тялото не е било подготвено.

Стресът е нещо необходимо. Той учи организма да се адаптира в нови, често екстремни ситуации, помага му да оцелее, мобилизира сили, обогатява с нови преживявания.

На първо място, нервите на нашето тяло реагират на силен сигнал, чрез който информацията за настъпилия стрес навлиза в мозъка. Мозъкът обработва получената информация, взема решение за отговора и отново, с помощта на нервите, отговорът се предава на определени органи.

Също така, налице е стимул който кара хипофизата да секретира адренокортикотропен хормон. Този хормон, заедно с кръвта, влизайки в надбъбречните жлези, ги принуждава да отделят адреналин, който от своя страна стимулира ускоряването на сърцето, повишава кръвното налягане и напрежението на големите мускули. По този начин тялото се подготвя или да бяга от опасността, или да се бие.
Има един билков препарат, с помощта на който ще се предпазите от вредното въздействие на стреса. Това са капките СТРЕСОВИТАЛ - уникална комбинация от билки, която трябва да се употребява редовно от хора, които са изложени на постоянен стрес, заради работна среда, или заради онова, което им се случва в живота.

Капките СТРЕСОВИТАЛ ще нормализират работата на сърцето, ще го успокоят, ще предотвратят сърцебиенето. Ще уравновесят работата на нервната система и ще коригират емоциите, като по този начин ще ви предпазят от преяждане и всички вредни последици за организма, които затлъстяването може да промени.

Стресът предизвиква три реакции на продължителна експозиция:

1. Мобилизиране на всички резерви на психиката. Тялото се бунтува срещу негативните емоции.

2. Пристрастяване, т.е. устойчивост на стрес.

3. Нервно и физическо изтощение, което причинява рязко отслабване на целия организъм.

Например, опитайте се да стиснете юмрука си колкото е възможно повече и останете така известно време. Скоро ще установите, че стиснатият юмрук е познато състояние и може да се напряга още по-силно и т.н.

На първо място, нашите кръвоносни съдове реагират първи на стресови състояния, стените им се стесняват и спазмите на кръвоносните съдове по време на силно нервно напрежение могат да доведат до рязко повишаване на кръвното налягане, нарушена сърдечна дейност и дори спиране на сърцето.

Например язва на стомаха или дванадесетопръстника се причинява от напрежение в целия организъм, което причинява спазъм на кръвоносните съдове в стените на стомаха и локално нарушение на кръвообращението на лигавицата. Устойчивостта на стомаха към повишена секреция на стомашен сок и повишената му киселинност е намалена. Стомашният сок разяжда лигавицата, и така се появява язвата.

Под влияние на всякакъв вид стрес мозъкът освобождава хормона на стреса в кръвта, което след продължително излагане води до нарушаване работата на:

- Сърцето (тахикардия, повишено кръвно налягане, инсулт, инфаркт)

- Стомах - болки и спазми.

- Жлъчен мехур, черен дроб

- Храносмилателен тракт (язви на стомаха, язва на дванадесетопръстника, храносмилателни разстройства, дразнене на дебелото черво)

- Надбъбречна жлеза (заради прилива на адреналин)

- Бъбреци.

- Гениталните органи при жените (блокада на процеса на овулация, менструални нарушения, безплодие поради нервно или психическо разстройство, възпаление на пикочния мехур)

- При мъже (затруднена ерекция, намалена активност на сперматозоидите, преждевременна еякулация).

- Кожа (екзема, уртикария, люспест лишей, акне).

Често хората под стрес се държат така, сякаш им липсва въздух: поемат дълбоко въздух, прозяват се. Причината за това е нарушение на функциите на диафрагмата, което може да се наблюдава на рентген, ако пациентът е провокиран от напрегнато състояние или от някакъв неприятен разговор.

Продължителният стрес намалява устойчивостта на организма към болести

Имунната система, отговорна за мобилизирането на защитните сили на организма, отслабва. В кръвта намалява броят на лимфоцитите, необходими за борба с бактерии, вируси и тумори. Рискът от заболяване и дори смърт се увеличава. Най-опасното отслабване на имунната система се среща при хора, които изпитват панически страх от смъртта - без значение дали тяхната собствена, или тази на близките им. Емоционалните последици от стреса са тревожност, нарушен сън, влошена памет и способност за концентрация.

В тежки случаи се развива депресия

Какво ядем и пием е от решаващо значение за устойчивостта на организма. И следователно влияе на устойчивостта на стрес.

Добре е да се наблегне на консумацията на зърнени продукти, месни субпродукти и типов или пълнозърнест хляб. Трябва да се преустанови злоупотребата с алкохол, бял хляб, сладкиши и кафе.

В едно с балансираното и рационално хранене, трябва да започнете и прием на ЕТО този билков продукт.

Капките СТРЕСОВИТАЛ не само ще уравновесят емоциите, но и ще подготвят тялото за един дълъг, възстановителен сън. За по-малко от три месеца редовна употреба билковите капки СТРЕСОВИТАЛ ще ви донесат спокойствие и ведрост, ще се справят с такива състояние, като паник атаки, нервно пренапрежение, апатия, стрес и депресия.

Започнете употребата на най-ефективния природен продукт за здрава нервна система и стабилни емоции още сега, за да може само след няколко седмици да се похвалите с напълно възстановено емоционално здраве.

Медицината счита стреса за физиологичен феномен, донякъде напомнящ спазъм на кръвоносните съдове - усещаме ускорения пулс, тежест в стомаха, сухота в гърлото, мускулно напрежение. Когато стресът надхвърли допустимите граници, може да се разболеем сериозно.

Сънят е нарушен, паметта се губи, много хронични заболявания са привлечени като магнит към отслабеното тяло.

Световната здравна организация нарича стреса болестта на века

Стресът не може да бъде избегнат, но неговото отрицателно въздействие може да бъде сведено до минимум.

Важно е да запомните, че всичко, което душата изпитва става видимо за тялото. Всяко усещане, което ни владее, се отразява върху организма ни.

- Настръхваме, ако ни предстои да правим нещо вълнуващо.

- Дори идеята за интензивното действие води до повишаване на кръвното налягане и мускулното напрежение, въпреки че физически действия все още не се извършват.

- Лошата новина удря гърлото - не можем да преглъщаме.

- Гневът се излива под формата жлъчка.

- Сърцето пулсира в гърлото от радост или "спира" от страх.

Има и достатъчно доказателства, че ние се:

- Изчервяваме от смущение.
- Плачем от тъга.
- Нямаме думи от радост/изненада.
- Пребледняваме от страх.
- "Сърцето ни пада в петите".
- "Косата ни се изправя."

Всеки човек е 100% отговорен за всички свои действия и мисли

Всяка наша мисъл създава нашето бъдеще. Древните са казвали: „Вижте живота си и ще видите мислите си". Всичко, за което мислим, предизвиква физическа реакция в нашето тяло. Мисълта има активен ефект върху тялото в момента, включително химични и мускулни реакции.

Добрите спомени водят до отделяне на ендорфини, които създават приятно усещане, а лошите мисли водят до отделяне на токсини. И всичко това се случва в настоящето.

И първият съвет е: изберете приятни мисли за себе си - и това ще ви помогне да се отървете от много проблеми.

Запомнете: мислите, емоциите, физическата активност, храната, околната среда и другите хора са естествени източници на стрес.

Дълбокото дишане е древен начин за справяне със стреса

То помага за облекчаване на тревожността, балансиране работата на автономната нервна система, стимулира имунната система и само по себе си помага за премахване на токсините.

Няма как да не отбележим положителната роля на стреса в нашия живот. Нервните преживявания често помагат да се поддържа тонуса, да се изпълни животът със смисъл. Без подобна стимулация е много лесно да се изгуби интерес към всичко, и към живота като цяло.

Добрият стрес предизвиква положителни промени в организма. Успешно преминаване на изпита, страхотното и неочаквано пътуване може да се нарече победа - това са чудесни примери за добър стрес.

Победата е усещането да овладееш трудна ситуация. Физиологично добрият стрес се характеризира с производството на стимуланти като ендорфини, серотин и полови хормони. И е много важно емоциите ни да бъдат балансирани от негативните и положителни моменти в нашия живот.

Източник: kineziology.ru