Полезни ли са ядките при диабет?

Диабетиците могат да включат ядки в дневното си меню

Бадемите при диабет
Смята се, че бадемите са един вид шампион по съдържание на калций. Освен това в тях има много други полезни вещества като цинк, фосфор, много витамини, желязо, магнезий и др. Тази ядка може да бъде сладка или горчива, и това е така, защото бадемът съдържа циановодородна киселина. Сладкият бадем е идеален за хора, които имат някои проблеми с киселинността в стомаха.
Кедровите ядки при диабет
Богат на полезни вещества като калций, калий, фосфор, магнезий и витамини, кедровите ядки са полезни най-вече за поддържането на имунната система. Много е полезно за диабетиците, а и за другите хора да хапват кедрови ядки по време на епидемии, грипни или други. Кедровите ядки нямат високо съдържание на холестерол, но имат много протеин, който помага за нормализиране работата на черния дроб и имунната система при диабет. Дневна доза - около двадесет грама (около стотина нуклеоли).
Фъстъчени ядки и диабет
Въпреки, че принадлежи към семейство бобови, фъстъкът също е полезен при диабет. По съдържание не се различава особено от другите ядки, но може да се консумира в по-ограничени количества. Фъстъците улесняват работата на
на нервните клетки, както и понижават холестерола.