0887 599 268, 02 850 2176
0887 599 268, 02 850 2176

Сезонна диети и детокс за сваляне на килограми


Сезонна диети и детокс за сваляне на килограми

Диета не се препоръчва на хора, които скоро са прекарали заболяване, в това число и грип

Добре е да мине поне месец, преди да я започнат. Тя не е подходяща за пациенти, които имат специални лекарски предписания по здравословни причини да не спират определени храни - например месо при анемия, или да не яд ат други - например сурови зеленчуци при стомашни проблеми. Задължителна консултация с лекар трябва да направят бременните и кърмещите жени, хората с диабет, бъбречни и автоимунни заболявалия, проблеми на щитовидната жлеза.

Преди лятото тялото има нужда от детоксикация. Прочистването с щадящ хранителен режим обаче се прави умно, за да не се лишите от необходимите витамини и минерали. Така ще засилите т.нар. пролетна умора. Целта е обратна - да се тонизирате.

Медиците препоръчват най-различни варианти за ускоряване на метаболизма Важно е да изберете този, който ще ви позволи да имате достатъчно енергия да си вършите работата и ще укрепи имунната ви система.

Чрез растителната храна организмът най-бързо се освобождава от вредните натрупвания

Капките Хепавитал ще прочистят черния дроб и дебелото черво, ще предотвратят омазняването и запека и ще ви помогнат да бъдете здрави и с по-слаба фигура

Особено ефикасна за детоксикация, а същевременно витаминозна е програма с магданоз, лимон и чесън

Смелете в блендер връзка пресен магданоз и 3 скилидки чесън. Добавете 1 с.л. прясно изцеден лимонов сок и допълнете с вода до една чаша. Изпийте сутринта на гладно и повторете преди вечеря. Следвайте тази рецепта 3 дни. След това 3 дни си правете сок само от магданоз и лимон. После 3 дни повторете пак с чесън. Почивайте 2 седмици
и направете отново 9-днев-ната програма. Когато през деня общувате с хора, може да опитате хибриден вариант. Вечер слагайте чесън, а сутрин го пропускайте и през 9-те дни.

Комбинирайте зърнена и бобова храна

Грах, фасул, леща, булгур, нахут, изобщо бобовите храни и пълнозърнестите продукти са подходящи, защото и прочистват, и засилват издръжливостта. Добавете спанак, маруля, типични местни пролетни растения като коприва, киселец, лапад, лук и чесън, магданоз.

Яжте често сусам, бадеми, фъстъци. Орехите се препоръчват, защото снабдяват организма с витамин В9, който действа ободряващо. В тиквените семки също има голямо количество витамини от групата В.

Дори религията не забранява мекотели - например миди и калмари, защото те
дават желязо и калций

Важно е храненето да бъде максимално разнообразно, подчертава диетологът проф. д-р Донка Байкова. Тя съветва да комбинирате зърнени и бобови храни, за да се балансират аминокиселинните им спектри и организмът да получи оптимално количество пълноценен белтък. Може да ядете филийка хляб с боб, грах с ориз, просо с грах. Същевременно удвоете количеството сурови плодове и зеленчуци в менюто си. Пийте и много течности.

Бърза детоксикация

Ако не сте в състояние да спазвате щадящ хранителен режим поне седмица, опитайте да разтоварите организма по бързата процедура.

4 дни. През първия пийте само зеленчукови и плодови сокове -1,5-2 литра. Започнете деня с чаша топла (не гореща) вода с 1 ч.л. мед и 2 с.л. лимонов сок. Това е добро начало и за втория ден, през който яжте и млечни продукти. Разпределете на 3 приема около 400 г извара и 3-4 кофички кисело мляко. Третия ден минете изцяло на зеленчукови салати, подправени със студено пресован зехтин и прясно изцеден лимонов сок. Четвъртият ден повтаря соковете от първия.

3 дни. При растителния вариант яжте главно зеленчуци и плодове. Наблягайте на салати и прясно изцедени сокове. Пийте зелен чай и непременно 2 л чиста вода извън останалите течности. При млечния вариант можете да ядете по 3-5 кофички кисело мляко на ден.

2 дни. Лечителят Петър Димков препоръчва за хората със здрав стомах сурови ябълки, по-добре кисели - от 500 г до 1,5 кг на ден. Хората с язва трябва да ги ядат печени.

1 ден. Пийте само вода и билков чай, може подсладен с малко мед. Най-добре да си изберете за това разтоварване един и същи ден няколко седмици поред.


Поръчайте

pora4ay_baners2
Поръчайте сега на
02 850 21 76 или 0887 599 268
 

Капки Хепавитал - за прочистване на черен дроб и жлъчка.

Купете 2 опаковки Хепавитал на промоционална цена от 73лв и ползвайте отстъпка от 10лв с БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

Можете да закупите Хепавитал и от нашите аптеки в цялата страна, адресите вижте ТУК

ПОРЪЧАЙТЕ

Здравен хороскоп
Май 2021