Има много причини, поради които диетата не работи. И не само, че отслабването не е факт, ами е влошена работата и на други органи и системи
Диетата може да не работи основно поради тези 5 причини.
1. Лек не значи некалоричен. Да преминете на продукти, маркирани като "обезмаслени", не е решение. Четете внимателно етикетите. Не мислете, че ако пише " без захар", това няма да навреди на фигурата ви. Важен е броят на калориите, а не от какво идват те.
2. Не отчитате всички калории. Често при пресмятане на дневното меню не броите напитките. Обърнете внимание и че на етикетите е написан броят на калориите за 100 г от продукта. Напълно възможно е да забравите дребно похапване по някое време. За да е всичко точно, има разработени приложения, които позволяват бързо и лесно да отбелязвате изяденото и те пресмятат калориите.
3. Не изгаряте приетите калории. Основният подход при отслабването е да изразходвате повече, отколкото приемате. Мнозина го знаят, но често надценяват изгорените калории по време на тренировка. Според изследване грешката е около 25%. Например, за да изразходвате приетото с един сладолед, трябва да играете тенис 2 часа.
4. Излизвате чинията. Поиграйте си на капризно дете и оставяйте по нещо в нея. Дори да сте сгрешили при броенето на калориите, така ще елиминирате грешката.
5. Когато ядете у дома, забравяте за диетата. Често когато не ви следят чужди очи, си позволявате волности. Поставете на няколко места в кухнята напомнящи бележки.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
