Диета със смути за отлични и бързи резултати при стеатоза

Опитайте тази диета със смути, за да си помогнете при лечението на стеатоза и прочистване на черния

Петдневна диета със смути ще обнови работата на черния дроб.
1-и ден
Закуска: Към 60 мл бадемово мляко добавете 2 кайсии, чашка боровинки, 1 с.л. ленено семе и 2 с.л. кисело мляко. Разбийте с малко вода.
Обяд: Смути от парче краставица, 1 домат, връзка магданоз, резен авокадо и вода. Изяжте филийка пълнозърнест хляб с 1 варено яйце.
16 ч.: Смути от чаша вишни, 1 круша, бадемово мляко и лимонов сок.
Вечеря: Чаша нектар от спанак, 1 морков, резен авокадо, 1/2 банан и кисело мляко.
2-и ден
Закуска: Смути от краставица, парче джинджифил, връзка копър и соево мляко. Изяжте филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара.
Обяд: Чаша нектар от 1 праскова, 1 ябълка, няколко стръка мента, 2 с.л. овесени ядки и разредено кисело мляко.
16 ч.: Резен сирене и 2 пълнозърнести сухарчета.
Вечеря: Смути от зелена салата, морков, краставица, домат, магданоз (много), резен авокадо, бадемово мляко и вода.
3-и ден
Закуска: Разбийте 1 банан, чаша ягоди, 1 с.л. овесени ядки, щипка канела и 1 ч.л. мед с вода до нужната гъстота.
Обяд: Купичка пилешка или рибена супа и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара.
16 ч.: Смути от 1 праскова, резен диня, 2 с.л. бадемово мляко, стрък мента, канела и вода.
Вечеря: Пасирайте спанак, краставица, резен авокадо, зелен грах, домат и парче сирене. Разредете с вода.
4-и ден
Закуска: Смути от 1 круша, 2-3 кайсии, 1 с.л. стафиди, 4-5 орехови ядки и резен диня.
Обяд: Парче печена или задушена риба, гарнирана със зеленчуци на пара.
16 ч.: Чаша нектар от ябълка, морков, круша, много магданоз, 2 с.л. бадемово мляко и вода.
Вечеря: Средна порция ризото с гъби и чаша нектар от плодове по избор.
5-и ден
Закуска: Смути от чаша малини, 1 круша, 2-3 с.л. кисело мляко, 2-3 стръка мента, лимонов сок и вода.
Обяд: Парче варени или задушени пилешки гърди без кожата, гарнирани със зеленчуци на скара. За десерт - чаша нектар от праскови.
16 ч.: Смути от няколко бадема, 1 с.л. овесени ядки, соево мляко, 1 морков, 1 круша и диня.
Вечеря: Чаша пасирани зеленчуци по избор, разредени с кисело мляко и вода. Изяжте филийка пълнозърнест хляб с резен сирене.