За да отслабнете трябва да ограничите единствено времето за храна. Да наложите на себе си, че след определен час не трябва да се приема никаква храна, а само напитки
Ако искате да отслабнете, не спазвайте диети, които ограничават храната. Ограничете времето през което се храните.
Специалистите от САЩ са сигурни: ограничаването на времето за храна позволява да се изсипе наднорменото тегло и да се понижи нивото на артериалното налягане. С този подход човек, който иска да отслабне, може във всякакви количества да яде всичко, което иска, но само за 8 часа на ден, пише Psych Central.
Изследователите поканиха за участие в експеримента 35 души със затлъстяване. Средната възраст на участниците е била 45 години. В продължение на 12 седмици доброволците не се ограничават в яденето от 10 до 18 часа. През останалото време участниците могат да пият само вода и други напитки без калории.
По време на проучването доброволците загубиха средно 3% от собственото си тегло. Нивото на кръвното налягане в тях спадна малко, но постоянно. Това е сравнимо с резултатите, постигнати от участниците, които се придържаха към други диети.
И тук интересен е факта, че това не е толкова диета, колкото режим на хранене. Нещо, което повечето отслабващи знаят, но не спазват, въпреки, че са на диета. Ясно и просто е доказано, че който не се храни след 18 часа не само ще отслабне, но и ще подобри здравето си.
Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
