Какви зеленчуци са добри за чернодробната функция?

През пролетта може да се погрижите добре за вашия черен дроб, като го поглезите с полезни за неговата работа зеленчуци

Артишок - нещо вкусно, нещо екзотично
Черния дроб произвежда жлъчка, която спомага за транспортирането на токсините, включително и холестерола, към дебелото черво за отстраняване. Високото ниво на холестерол е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Жлъчката също така стимулира ритмичните движения на червата, като по този начин предотвратява натрупването на токсини. Артишокът съдържа цинарин, който насърчава производството на жлъчка. Този интересен зеленчук също така може да се похвали с производството на високи нива силимарин, флавоноид, който позволява реакциите да се случват извън черния дроб, като по този начин го предпазва. Флавоноидите са антиоксиданти, които придават на зеленчуците различни нюанси.
Колкото повече листни зеленчуци, толкова по-добре
Зеленолистните зеленчуци предпазват черния дроб, съобщава Едуард Фоли, сертифициран клиничен диетолог. Той юе развил тази теза доста подробно на интернет страницата на Global Healing Center. Те правят това чрез неутрализиране на метали, химикали и пестициди от храните и околната среда. Чрез добавяне на рукола, спанак, лапад и коприва към дневното меню, вие ще положите една много голяма и вкусна грижа за вашия черен дроб. Ако добавите и целина, вие също може да увеличите жлъчния поток, който буквално ще измете от тялото ви отпадъчните продукти. Може да ядете зеленолистните зеленчуци сурови /за предпочитане/, може да ги задушавате, но не забравяйте да ги хапвате сега, когато е техният сезон.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
https://youtu.be/jtAP49vJi44