Умора след отпуската може да е причина за стрес и безсъние

От стрес и безсъние се оплакват много хора, дълго след като са прекарали отпуската си и са се върнали на работа

Излиза, че силите не ви достигат дори и след ваканцията, а това действа доста потискащо. Всъщност нямате основания за тревога, състоянието е често срещано и специалистите имат обяснение за него.
Една от причините за умора е смяната на климата, ако сте прекарали отпуската си на море, планина или извън страната. Обикновено през ваканцията се променя и храненето. Ако сте били в чужбина, сигурно сте опитвали местни специалитети. Дори да сте прекарали почивните дни у нас, вероятно сте си позволили да ядете нещо по-различно или сте вечеряли по-късно от обичайното.
Замяната на редовните тренировки с тичане по плажа, дълги разходки и плуване е хубаво, но в повечето случаи хората се отдават на мързел. Съвсем нормално е с връщането на работното място и с рязката смяна на условията на живот да се почувствате уморени и отпаднали.
Има начини да смекчите неразположенията и да ускорите адаптацията.
Ако температурната разлика с мястото, където сте почивали, е 10 и повече градуса, осигурете си през първите 3-4 дни след завръщането повече сън. През уикенда направете следобедна дрямка. Специалистите твърдят, че по този начин ще се възстановите.
Сутрин изпивайте чаша фреш за ободряване и подсилване на имунната система, която прави тялото по- устойчиво. Дори чаша с вода и няколко резенчета лимон ще ви се отрази добре.
Щом по време на отпуската сте си позволили по- тежки ястия и сте се хранили обилно, балансирайте със свежи салати, кисело мляко, плодове и сурови ядки. Ограничете сладкарските и хлебните изделия - те изискват прекалено много енергия за обработване, която при вас в този момент е дефицитна. Вечеряйте 3 часа преди лягане, за да спите спокойно.
Желателно е в началото на деня да отделите 30 минути време за гимнастика, велоергометър или ходене пеша. Раздвижването събужда организма и го зарежда с енергия.

Капките Стресовитал помагат за нормалното функциониране на нервната система. Подходящи са при състояния на панически атаки, стрес, леки депресии, безсъние, апатия и други.
Дозировката е за 30 дни.
Взимат се два пъти на ден по 30 капки дневно.
Капките се разтварят във вода или друга течност. Поръчайте СЕГА!
Цена на една доза - 39лв.
При поръчка на две дози цената е 73, спестявате 10 лв. ДОСТАВКАТА Е БЕЗПЛАТНА.
За информация и поръчки 02/850 21 76 , 0887/599 268 или на имейл stresovital@gmail.com
www.stresovital.com