Като за начало: Припомнете си значимо радостно събитие от своя живот
Например повишение в службата, блестящо приключен проект. Как се чувствахте тогава, какво въодушевление изпитвахте? Забелязахте ли как главата ви автоматично се повдига. Раменете се разтварят, на лицето ви се появява усмивка, очите ви светват. Именно така изглеждат успешните хора.
Може винаги да излъчвате тази
увереност, ако редовно се упражнявате.
1-а стъпкаНаучете се да се усмихвате. Застанете пред огледалото и няколко пъти се усмихнете широко. Забележете колко различно го правите всеки път. Отбележете си най-подходящите варианти, измислете им имена, съответстващи на състоянието ви. Помолете приятел да влезе в ролята на критик и да се опита да разгадае името на всяка усмивка.
Задължително тренирайте делова усмивка.
Припомнете си: поглеждате партньора, гледате го в очите и бавно се усмихвате. Помолете критикът да каже какво чувства при вида й. Ако е положително отношение, запомнете усмивката и я изтренирайте още няколко пъти.
2-а стъпкаЗа да предразположите събеседника си, трябва да срещате очите му през по-голямата част от общуването ви. Ако често отмествате поглед, ще изгубите доверието му. В никакъв случай при делово общуване не слагайте тъмни очила.
Запомнете няколко начина за прицелени като за стрелба очи, с които може да поведете диалога в желаната от вас посока. Задължително преди използването им в делови разговор ги изтренирайте с ваши близки. Практиката ви е необходима, за да ги превърнете в навик.
За делови преговори:Зрително нарисувайте на лицето на вашия събеседник голяма точка по средата на веждите му. Представете си Т-образното пресичане на линиите на веждите и носа - това ще бъде желаната точка. Гледайте в нея по време на разговорите и ще докажете на събеседника си сериозността на своите намерения.
За всекидневно общуване: Гледайте носа на събеседника си, в самия му център. Това е погледът на равноправните отношения.
3-а стъпкаПървият ви помощник в работата над осанката е упражнението до стена. Прилепете гръб към нея и плътно се притиснете. Стойте в това положение 5 минути. Седем пъти вдишвайте през носа и издишвайте през устата. След това, без да променяте положението на тялото, го фиксирайте. Представете си, че стената се е залепила за гърба ви и вие я носите със себе си. С тази стена се разходете из стаята - правете крачки във всички посоки, с различно темпо, но не променяйте положението на гърба. Колкото по-дълго носите стената, толкова по-добре. Главното условие е постоянството. Отделяйте на това упражнение 5 минути всеки ден в продължение на месец. Постарайте се да запомните усещането и по-често се връщайте към него, пише вестник "Всичко за семейството".
Прости упражнения, нали! Но с тяхна помощ ще успеете да създадете положително впечатление още с първите секунди на запознанството. Сега вече е ваша работа да задържите това впечатление, пише вестник „Всичко за семейството“.
