Стресът в малки количества е полезен

Стресът е една неспецифична реакция на тялото, провокирана от действието на екстремни фактори, някои нерешими проблеми или застрашителни ситуации

Под стрес организмът произвежда хормона адреналин, чиято основна функция е да помогне на тялото да оцелее. Стресът е нормална част от човешкия живот и понякога е необходим в определени количества. Ако нашият живот не е стресиращ на моменти, ако липсват елементите на конкуренцията, ако няма риск, желанието за работа и развитие, ежедневието ни щеше да е много по-скучно.
Понякога стресът действа като един вид повикване или мотивация, която е необходима, за да се почувства пълнотата на емоциите, дори и когато става въпрос за оцеляване. Ако комбинацията от тези предизвикателства стане много голяма, способността на човек да се справи с ежедневните задачи и предизвикателства, постепенно се губи.
Тревожно състояние на ума и тялото, свързани с тревожност, стрес и нервност
В живота на всеки има моменти, когато е под стрес или състояние на тревожност. По същество тревожността помага на човек да се справи с външните заплахи, които принуждават мозъка да работи интензивно и дават на тялото състояние на готовност за действие. Когато тревогите и страхове те започват да потискат човека и да влияят на ежедневието му, може да се появи така нареченото тревожно разстройство. Тревожното разстройство, включително и паническото разстройство, страх от загуба на работното място, други специфични страхове, посттравматично стресово разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство обикновено започват да се появяват след навършване на 15-20 години. Понякога тревожните разстройства се разглеждат като хронично заболяване, но могат да преминат и без лечение. В момента там има много ефективни методи за тяхното лечение о овладяване на тревожното състояние.
Причини за възникване на стрес
Външни източници на стрес и тревожност: преминаване на ново място, смяна на работа, смърт на близък човек, развод, ежедневни главоболия, свързани с финансови проблеми, изпълнение на задълженията, спазване на краен срок, спорове, семейни отношения и други.
Вътрешни източници на стрес и тревожност са: житейски ценности и вярвания, устояване на думата, самочувствие. Стресът може да се появи тогава, когато най-малко го очакваме и да си отиде точно толкова бързо, колкото се е появил.