Облекчете кръвното налягане с ето тези полезни съвети

Кръвното налягане и здравето на черния дроб са свързани и трябва да бъдат полагани грижи за облекчаване на високото кръвно

Сокът от нар успешно може да се използва вместо обичайното кафе за облекчаване на кръвното налягане, и най-главното - не е така вреден за черния дроб и сърцето. По-добре е да се пие пресен, а не консервиран сок, при това, когато избирате наровете на пазара, вземете най-неугледните. Обикновено те са най-евтини и са зрели. Достатъчно е само 1 чаша сок на ден. Сокът от нар обаче съдържа киселини, дразнещи стомаха и разяждащи зъбния емайл, затова задължително трябва да се разрежда с вода в пропорция 1:2.
Хранете се правилно, за да коригирате кръвното налягане. Нивото на кръвното налягане силно зависи от продуктите, които постъпват в организма и от тяхното количество. Коригирайте менюто си, добавете в него плодове, зеленчуци, каши, намалете употребата на пържена, мазна и люта храна. Гответе предимно на пара, варете и задушавайте. Намалете и употребата на сол. Придържайте се към персонална диета и постепенно преминете към здравословно балансирано хранене, което да се превърне в норма и навик за вас.
Установете строг дневен режим. Спете достатъчно - не по-малко от- 6 - 7 часа на денонощие. Събуждайте се и си лягайте по едно и също време. Осигурете комфортни условия за нощен сън - свеж въздух, удобно легло, тишина. Не гледайте тежки психологически филми, не четете такива книги, прогонете лошите мисли, иначе на сутринта ще се събудите уморени и разбити.
Изключете напълно алкохола - както е известно той препятства извеждането на мазнините от организма.
Диетата със супа от целина е напълно безвредна за организма и с нейна помощ можете да свалите от 4 до 8 кг на седмица, без да гладувате. Единственото условие е след 7 дни да направите двуседмична почивка.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com
https://youtu.be/lwGFsd2yGZU