Искате ли да сте щастливи? Пробвайте тези 5 съвета
Сигурно ти е омръзнало близки и познати да ти повтарят, че се намираш в най-хубавите години от живота си. Ако не мислиш, че е така, се опитай да привлечеш щастието по 5 неочаквани начина.
1. Ходи, сякаш рекламираш шампоан. Американският психолог Ричард Вайсман е убеден, че действията пряко влияят върху чувствата ни. Затова съветва момичетата и момчетата да сменят походките си, за да повишат самочувствието си и да привлекат късмета. Тренирай всеки ден, като се стремиш да се движиш с големи крачки, с изправени глава и гръб.
2. Забрави думата "ако". Повечето хора допускат основна грешка - постоянно мислят за шансовете, които са пропилели в миналото, същевременно не спират да кроят планове за бъдещето. Казват си, че всичко ще се промени към по-добро, ако срещнат любовта, повишат успеха си, сменят приятелската компания. И никога не предприемат нищо. За да излезеш от омагьосания кръг, помисли какво е довело до миналите ти провали и си обещай повече да не повтаряш грешките си. След това незабавно задействай промените, за които само говориш.
3. Давай повече, отколкото взимаш. На основата на дългогодишния си опит Ричард Вайсман твърди, че хората, които редовно проявяват щедрост, са по-щастливи от егоистите. Причината е, че околните предпочитат тяхната компания, а и съвестта им е по-чиста. Затова следващия път, когато решиш да купиш нещо за себе си, го подари на свой близък. Той скоро ще отвърне на жеста ти, така и двамата ще сте
щастливи.
4. Бъди благодарен. Нормално е да се ядосваш от поведението на някои хора и да мрънкаш срещу дългите учебни часове. Помисли обаче за хубавата страна на нещата - ти имаш семейство, докато много твои връстници са лишени от близки, дадена ти е възможност да учиш, а някои държави са раздирани от войни, здрав си, имаш приятели. Ако всяка вечер заспиваш, изреждайки наум хубавите страни на живота си, ще се чувстваш много по-добре.
5. Не се насилвай да мислиш оптимистично. Психолозите се надпреварват да публикуват съветващи текстове, в които препоръчват, каквото и да става, да гледаме положително на нещата. Само че Ричард Вайсман е стигнал до извода, че има два вида хора. Ако сравним живота с хазартна игра, едните участват, за да спечелят. Другите залагат, за да не загубят. Практически правят едно и също, но с различно отношение. Първите мислят позитивно, вторите - негативно. Положително настроените са щастливи през по-голямата част от времето, дори когато губят. Случи ли се обаче негативистите да спечелят, те се определят като много по-щастливи от останалите, защото успехът име неочакван. Така че не се насилвай да променяш мисленето си, бъде себе си, към която и категория да принадлежиш.
