Вирусна депресия. Как да се справим с безпокойството след COVID-19

Днес в научната общност има все повече изследвания, посветени както на коронавируса, така и на последиците от него

Някои се притесняват от продължителните прояви на коронавирус, докато други изучават ефектите на инфекцията върху различни системи и органи. Също така, специалистите се интересуват от такъв момент като развитието на депресивни състояния на фона на възстановяване от COVID-19.

Екип от италиански изследователи и лекари проведоха проучване, което показа, че различни психиатрични симптоми са доста чести след коронавируса. Те открили, че хората имат следните нарушения:

• посттравматично стресово разстройство - 28%;
• депресия - 31%;
• тревожност - 42%;
• безсъние - 40%.

Освен това, както се оказа, жените са по-податливи на постковидна депресия.

Защо проблемът се появява?

Настоящата ситуация е безпрецедентна: човечеството не се е сблъсквало с такава през последните години. Нивото на стрес нараства по различни причини: поради притеснения за здравето, общото състояние на нещата, чувството за себе си в обществото и т.н. Всичко това често може да доведе до развитие на посттравматично стресово разстройство (ПТСР), забавена реакция на травмиращо събитие или извънредна ситуация.

Ограничителните мерки, които са необходими в този случай за запазване на здравето и живота на други хора, оказват силно влияние върху психическото състояние. По време на социална изолация, общата тревожност и несигурност, загриженост за здравето и благосъстоянието на близките, страх от заболяване и заразяване с COVID-19, страх от загуба на близки, страх от загуба на работа и доходи могат да повлияят негативно на нормален живот.

Важно е да се разбере, че страхът и потапянето в депресия и тревожност могат да причинят инфекция, тъй като отслабеното от нервни преживявания тяло е по-податливо на вируси и бактерии.

Ако говорим за тези, които са болни и имат посткоидна депресия, тогава механизмите са малко по-различни, както отбелязват психолозите. Например, хората могат да се събудят с чувство на недостиг на въздух и в паника, което е подобно на паническа атака. Това се дължи на факта, че новата инфекция просто протича с увреждане на белите дробове и затруднено дишане. В резултат се формира и страх: страх от несъбуждане, страх от липса на въздух и т.н.

В допълнение, лекарите казват, че COVID-19 може директно да повлияе на нервната система, като я разруши

При някои това се отразява на процесите на долавяне на миризми точно от гледна точка на нервната система, а не на УНГ органите. В други коронавирусът може дори да доведе до нарушения, които инициират болестта на Паркинсон. И, разбира се, това влияе върху развитието на депресивни състояния.

Как да се справим със страха?

Всъщност често срещано чувство, което много хора изпитват в епохата на ковида, е страхът. В самата дума„ страх "има вибрация на тревожност, дестабилизиране на умствената и физическата енергия. Страхът парализира волята, всеки ден се засилва от тревоги и преживявания. И в един момент страхът, не срещащ съпротива, започва да се разпространява наоколо, създавайки тревожно поле около човека.

Страхът може да блокира естествените процеси на възстановяване на организма, включително след инфекция. Блокирането се случва на нивото на нервните рецептори и центрове. След това се блокират нервните окончания, кръвоносните съдове и мускулите и по-малко кислород и хранителни вещества се доставят до блокираните органи. И ако вече е бил поразен от нещо, като хронични патологии или коронавирус, ще му бъде по-трудно да се възстанови.

Струва си обаче да си припомним, че ние сами сме в състояние да се справим с този страх, имаме ресурсите за това. Тук става въпрос за нашата енергия и собствените запаси на тялото. Основното е да не се самонавивате и да не подхранвате страховете си до степен на истерия.