Не е достатъчно само да се ограничи алкохола

Заедно с ограничаване или спиране на алкохола, трябва да се започне един подпомагащ здравето и укрепващ организма режим на хранене и живот

Заедно с намаляване на количеството алкохол, което изпивате, от ключово значение е да започнете да правите неща, които ще ви помогнат да останете здрави и да подобрите здравето си. Яденето на най-малко пет порции дневно здравословна и лека храна, както и на пресни плодове и зеленчуци, може да има защитен ефект срещу рак, особено на устата, гърлото, стомаха и белите дробове. Само 30 минути умерена активност на ден, пет дни в седмицата, могат да имат положителен ефект върху вашето здраве. Това не е само добро за сърцето ви - изследвания показват, че движението може да намали риска от развитие на рак на гърдата, на дебелото черво или рак на матката. Поддържане на активен живот може да помогне за предотвратяване на повече от 3000 случая на рак всяка година в България.
Пиенето в рамките на нормалното, или отказването на алкохола изобщо ще ви донесе по-нисък риск от болести и ще ви помогне да запазите здравето си под контрол. Ето три начина с помощта на които може да намалите алкохола.
Следете какво си пили. Вашият черен дроб не може да ви каже кога сте пили твърде много.
Опознайте силата. Етикетите на алкохолните напитки имат съкращение "VOL". То показва процентът на чист алкохол. Цифрите могат да варират много. Например, някои бири са 3,5%, някои по-силни бири могат да бъдат толкова, колкото 6% "VOL". Това означава, че само една халба бира силен може да бъде повече от три единици алкохол, така че трябва да внимавате какво и колко пиете.
Правете си безалкохолни дни. Почнете с един и след това увеличавайте. Ако пиете редовно, тялото ви започва да изгражда толерантност към алкохола. Това е една от основните причини, поради които е важно да се обмисли предприемането на редовни почивки от пиене. Тествайте себе си и вижте колко може да издържите.

Алкофитал e препарат, който представлява етанолов извлек от зелен овес и шизандра. Дневното приложение е спрямо килограмите. Цената на една опаковка е 64 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com