Никога не забравяйте, че диабетът е сериозно заболяване
Лечението на диабет е денонощен ангажимент. Но усилията си струват. Грижите за диабета могат да намалят риска от сериозни - дори животозастрашаващи – усложнения.
Ето 3 начина, чрез които вземете активна грижа за овладяване на диабета и чрез които можете да се наслаждавате на по-здравословно бъдеще.
Научете всичко за диабетаЛекарят, диабетната сестра и диетологът ще ви помогнат да научите основните грижи, които ще имате при лечението на диабет. Но, всичко зависи от вас. В крайна сметка, никой не е по-заинтересован за вашето здраве от самите вас.
Научете всичко, което може за диабета. Направете здравословното хранене и физическата активност част от ежедневието си. Поддържайте здравословно тегло. Наблюдавайте нивото на кръвната захар и следвайте инструкциите на вашия лекар за поддържане нивото на кръвната захар в рамките на целевия диапазон. Не се страхувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея.
Не пушете!Ако пушите или да използвате други видове тютюн, посъветвайте се с Вашия лекар, за да ви помогне да се откажете. Тютюнопушенето увеличава риска от различни усложнения, включително диабет, инфаркт, инсулт, увреждане на нервите и бъбречни заболявания. В действителност, пушачи, които имат диабет е три пъти по-вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото непушачите, които имат диабет. Говорете с вашия лекар за начините, които ще ви помогнат да спрете да пушите и избягвайте места, които са прекалено задимени.
Дръжте кръвното налягане и холестерола под контролПри диабет високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове. Високото ниво на холестерол е проблем, тъй като вредата често е по-лоша и по-бърза, когато имате диабет. Когато тези условия са налице, те могат да доведат до инфаркт, инсулт или други животозастрашаващи състояния.
Яденето на здравословни храни и редовни упражнения могат да стабилизират както общото здраве, така и да ликвидират проблемите с високото кръвно налягане.
